suggerimenti x stagione 2008

[passistascalatore]

so che sono un po in anticipo e la cosa varia da persona a persona...... ma volevo chiedervi lumi........ quest'anno puntavoa fare bene alla coppa piemonte percorsi medi..... sono stato a ridosso dei primi 10 poi nell'ultima di biella sono caduto e addio sogni di gloria !!!! ho fatto 5 domeniche consecutive di gara ( saint vincent,campagnolo lungo,kappa marathon,luc alphand,e domenica biella) e ero propio stanco sopratutto alla luc alphand vuoi perche la settimana prima avevo fatto la notte ......pensavo di riuscire a tenere meglio durante il top di stagione maggio-giugno ed invece mi sono ritrovato ad andare forte ( x le mie possibilita ) ad aprile e inizio maggio ma poi una sensazione di poca potenza quando spingevo sui pedali......
la mia preparazione di solito inizia a dicembre in modo blando circa 1000 km x fare fiato e poi ripetute.... vado un po a sensazione ....... e forse e x quello che non riesco a gestirmi bene sino a meta stagione.... solitamente in stagione agonistica metto un lungo il mercoledi dove faccio lavori specifici.......
so di essere stato veloce e confuso nel raccontare come mi alleno ma se qualcuno mi puo dare le sue metodologie... ne sarei grato.......
grazie a tutti

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[gabmor]

aprile e inizio maggio ma poi una sensazione di poca potenza quando spingevo sui pedali......

beh comunque a parte la caduta non sei andato male... a saint vincent siamo arrivati vicini... poi secondo me alla kappa hai fatto un risultato super .. altro che poca potenza...


comunque interessa anche a me questo argomento... a bra andavo (per i miei canoni) forte.. a mondovì .. fortino... saint vincent già c'era crisi... poi la febbre disastro alla kappa.. disastrino a biella... in ogni caso mi manca tanta forza che invece mi sentivo ad aprile...

PS: io i km li faccio quasi tutti in mtb in settimana quando esco in pausa pranzo... infatti non ne tengo neanche più il conto...

 

[rubens]

anche a me sta succedendo che alla soglia dei 10mila mi ritrovo con molta meno forza di prima
se mi alzo sui pedali sono molto più brillante di marzo aprile, ma da seduto non spingo e sono impiantato ...
dopo campagnolo, pantani e pedaleda, sono cotto, temo

 

[grimpeur75]

Se pagate bene vi insegno qualcosa io.....
Dai sto scherzando...pero qualche consiglio ve lo posso dare se volete, un po di esperienza ce l ho, pero dobbiamo parlarne dal vero...

 

[VADABRUT]

Se pagate bene vi insegno qualcosa io.....
Dai sto scherzando...pero qualche consiglio ve lo posso dare se volete, un po di esperienza ce l ho, pero dobbiamo parlarne dal vero...

Allora se e quando verrò su in valle di nuovo te lo farò sapere, vorrei capire solo perchè vado così piano in salita e come fare per migliorare un po'. Puoi dare qualche consiglio a un vecchio cammello ?

 

[gabmor]

Se pagate bene vi insegno qualcosa io.....
Dai sto scherzando...pero qualche consiglio ve lo posso dare se volete, un po di esperienza ce l ho, pero dobbiamo parlarne dal vero...

ottimo... ben volentieri !! capiti mai giù a Torino ?

 

[grimpeur75]

A torino difficile, solo quando vengo x qualche gara...mi sono bastati gli anni in cui avevo la casa x studiare

 

[gabmor]

A torino difficile, solo quando vengo x qualche gara...mi sono bastati gli anni in cui avevo la casa x studiare

allora saliamo noi in massa.. come gli unni...

 

[grimpeur75]

Ma si organizziamo un bel giro su qualche colle che c e qua tipo piccolo san bernardo o gran san bernardo..credo sia meglio che andar in bici giu x torino...

 

[passistascalatore]

Se pagate bene vi insegno qualcosa io.....
Dai sto scherzando...pero qualche consiglio ve lo posso dare se volete, un po di esperienza ce l ho, pero dobbiamo parlarne dal vero...

infatti stavo pensando a te .............. mi basterebbe riuscire a stare con te non x i prim 15 km come domenica ma almeno rimanere quasi ( dico quasi.......... in scia x almeno altri 30 km !!!! ) si potrebbe fare con le gambe sotto ad un tavolo sbevazzando birra e festeggiando la tua ottima stagione ma tu da VERO atleta non bevi quindi non ci resta che festeggiare le tue prestazioni !

 

[passistascalatore]

Ma si organizziamo un bel giro su qualche colle che c e qua tipo piccolo san bernardo o gran san bernardo..credo sia meglio che andar in bici giu x torino...

ad agosto quando torno dalla danimarca dammi qualche girono x ricominciare a fare sul serio con la bdc poi mi faccio sentire.... tu fai ancora qualcosa a settembre ???

 

[passistascalatore]

beh comunque a parte la caduta non sei andato male... a saint vincent siamo arrivati vicini... poi secondo me alla kappa hai fatto un risultato super .. altro che poca potenza...

bhe se ti dico cosa penso della mia stagione mi prendi x montato.... pensavo veram,ente di far meglio....... mettiamo da parte la caduta a biella che ci puo stare anche perche in coppa piemonte ne puoi escludere 2 di risultati quindi va bene cosi.... a novi pioggia torrenziale e sono arrivato..... niente di che..... unica volta che sono riuscito a stare con la capiello.....prima donna....2 anni fa le arrivavo tranquillamente davanti di almeno una decina di minuti.....o lei si e allenata meglio . oppure sono io che che vado + piano...... alla stockalper ho avuto problemi di stomaco. prestazione pessima..... sulla prima salita ho faticato da bestia ..... a bra ero messo bene poi un salto di catena mi ha fatto perdere il gruppo buono...... a mondovi sono andato benino..... anche se sul graglia ho perso le ruote giuste e potevo sicuramente fare di +............ alla kappa ci tenevo tantissimo..... calcola che nel 2004 ho fatto 24° assoluto nel medio..... ho fatto bene sia la salita del finestre che la discesa dove sono andato via come una scheggia... la consoco a memoria sta strada..... problema la risalita a sestriere...... in acido troppo presto e addio sogni di arrivare nei 45-50 biella bhe mi sono gia espresso...... purtroppo pensavo di migliorare la mia posizione rispetto alla scorsa coppa piemonte ed invece mi ritrovo sempre + indietro......... da obbiettivo entrare nei 10 di categoria spero di rimanere nei 20........

 

[scaraffele]

ad agosto quando torno dalla danimarca dammi qualche girono x ricominciare a fare sul serio con la bdc poi mi faccio sentire.... tu fai ancora qualcosa a settembre ???

OT
Vai in danimarca?
io saro' li dal 17 al 30 luglio !