Tabata o cavalcavia??

[Luca69]

Tutti oramai conosciamo i vantaggi reali e presunti del metodo tabata applicato al ciclismo.
Conosciamo anche la difficolta' dell'esercizio stesso.
Chiedevo anche ai preparatori gli eventuali benefici o danni con le eventuali modifiche di un allenamento tipo questo [url]http://connect.garmin.com/activity/236894529[/URL]
in ottica di un allenamento specifico x l'esplosivita'
Grazie.

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[robertofrr]

ottimo per il fiandre!!!
scherzi a parte, se ti diverti... perche' no?

 

[Johan]

che voglia!!! complimenti...

 

[Luca69]

divertimento non molto
solo che arrivando la brutta stagione e accorciandosi le giornate,prevedevo all'inizio della prox stagione inserire questo tipo d'allenamento magari una volta alla settimana

 

[Deleted member 2182]

Secondo me aggiungere un po' di pendenza a delle sequenze di spint cambia solo un po' la meccanica del gesto, per come la penso io il Tabata è più che sufficiente.

 

[Luca69]

c'e da dire che almeno io raggiungo frequenze piu' alte cosi.

 

[cacciatorino]

divertimento non molto
solo che arrivando la brutta stagione e accorciandosi le giornate,prevedevo all'inizio della prox stagione inserire questo tipo d'allenamento magari una volta alla settimana

diventerai parte del paesaggio cittadino!

Io non ce la farei mai, gia' mi annoio a entrare nei gruppetti che fanno tre volte la "vasca" porto recanati-numana sul lungomare, e sono venti km a giro...

 

[Ice70]

Per me ti eleggono guardiano del cavalcavia...

complimenti per l'allenamento molto regolare e sempre tirato!

 

[mitico_2]

Credo impazzirei un'ora a fare sempre lo stesso tratto di 700 mt