Tabella di allenamento

phenomena

Apprendista Cronoman
16 Novembre 2008
3.161
304
varese
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sul sito della gazzetta ci sono le tabelle di savoldi(ct nazionale italiana donne ndr )x le granfondo del nord,tipo roubaix,fiandre.non so se sono valide x granfondo con tanta salita o per quello che cerchi tu
 
G

grasal

Pignone
12 Aprile 2012
127
1
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Bici
anni 80 53\42 peloso
M

marko

Maglia Iridata
22 Novembre 2005
12.213
897
,mhfujcf
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Bici
La mia
penso che delle tabelle generiche,non costruite su di te ,servano a poco...e un po come le diete dei settimanali che ti promettano tanto in poco tempo senza richiedere alcun sacrificio.
se vui ottenere il massimo da te come atleta,investi in un preparatore
 
C

ciola86

Gregario
3 Giugno 2010
644
5
Pisa
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Bici
Look 695 Team Replica 2012
Dici che un preparatore anche magari a distanza sia davvero utile per fare grossi miglioramenti?ci stavo pensando! Io ho fatto 2 gf in 1 anno terminate entrambe intorno al 20/25 % ma nel caso mi affidassi a un preparatore potrei magari fare qualche altra gara!grazie
 
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