Le potete trovare sul sito della MAPEI sezione WPT http://www.mapeisport.it/wpt/preparazione_invernale.asp in forma gratuita, previa registrazione.
aranesp ha scritto:non sbagli,ho provato anche io!
Willy Coyote ha scritto:aranesp ha scritto:non sbagli,ho provato anche io!
SCHEMI DI ALLENAMENTO PER LA PREPARAZIONE INVERNALE
Attenzione: l'accesso gratuito a questi programmi è riservato a chi si è già registrato nel nostro sito (anche se non ha mai acquistato alcun programma); se non ti sei ancora registrato, fallo ora.
Per poter avere accesso alle schede di allenamento bisogna esserere loggati con il proprio codice utente e relativa password.
Per avere chiarimenti sulle modalità di esecuzione dei diversi mezzi di allenamento, consulta la legenda di WPT.
Dovete registrarvi, poi uscite dal sito senza completare necessariamente tutti i form per l'allenamento personalizzato a pagamento, quindi rifate il login con i dati di registrazione e i 5 programmi WPT Winter diventano scaricabili in formato pdf.
Willy Coyote ha scritto:aranesp ha scritto:non sbagli,ho provato anche io!
SCHEMI DI ALLENAMENTO PER LA PREPARAZIONE INVERNALE
Attenzione: l'accesso gratuito a questi programmi è riservato a chi si è già registrato nel nostro sito (anche se non ha mai acquistato alcun programma); se non ti sei ancora registrato, fallo ora.
Per poter avere accesso alle schede di allenamento bisogna esserere loggati con il proprio codice utente e relativa password.
Per avere chiarimenti sulle modalità di esecuzione dei diversi mezzi di allenamento, consulta la legenda di WPT.
Dovete registrarvi, poi uscite dal sito senza completare necessariamente tutti i form per l'allenamento personalizzato a pagamento, quindi rifate il login con i dati di registrazione e i 5 programmi WPT Winter diventano scaricabili in formato pdf.
sepica ha scritto:scusate ho seguito le istruzioni ma alla fine mi ha solo prodotto la settiamna dimostrativa, ke ho sbagliato (forse xche nn ho pagato)
Airone del Chianti ha scritto:Scusate...
Ma pensate che tabelle di allenamento standardizzate vadano bene per tutti? Le tabelle, per avere un senso, devono il più possibile essere personalizzate tenendo conto delle abitudini, delle disponibilità e degli obiettivi di ciascuno. Quindi devono essere precedute da un colloquio con il preparatore e il lavoro fatto deve essere costantemente monitorato in corso d'opera.
Non dimentichiamoci che siamo amatori con esigenze personali e familiari e obiettivi sportivi disparatissimi!!!