Tabelle Allenamento Palestra

[PIPPOKER]

ciao a tutti sò che l'argomento era stato affrontato più volte ma c'è qyualcuno ce può postarmi delle tabelle di allenamento da fare in palestra dettagliate per la preparazione invernale...chi fa palestra trova giovamenti all'atto pratico?


Per me sarebbe il primo anno che la utilizzo

Grazie

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ciao a tutti sò che l'argomento era stato affrontato più volte ma c'è qyualcuno ce può postarmi delle tabelle di allenamento da fare in palestra dettagliate per la preparazione invernale...chi fa palestra trova giovamenti all'atto pratico?


Per me sarebbe il primo anno che la utilizzo

Grazie

scusa ma in ogni palestra dovrebbe esserci un'istruttore. Fattele fà da lui le tabelle dicendo che svolgi per lo più pratica ciclistica.

Sul forum è difficile poterle fare anche perchè non si conoscono nemmeno i tuoi massimali...

 

[Camoscio delle Dolomiti]

scusa ma in ogni palestra dovrebbe esserci un'istruttore. Fattele fà da lui le tabelle dicendo che svolgi per lo più pratica ciclistica.

Sul forum è difficile poterle fare anche perchè non si conoscono nemmeno i tuoi massimali...

Ah beh se speri di poterti affidare agli istruttori delle palestre... io sto al secondo mese e ho ricambiato palestra, vediamo se se ne trova una dove non scassano i maroni quando vedono i programmi ciclistici!!!

 

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Ah beh se speri di poterti affidare agli istruttori delle palestre... io sto al secondo mese e ho ricambiato palestra, vediamo se se ne trova una dove non scassano i maroni quando vedono i programmi ciclistici!!!

infatti non mi affido all'istruttore in palestra ma al mio preparatore, che mi fa pure le tabelle per la palestra...

 

[Camoscio delle Dolomiti]

Da me, più che altro, iniziano a rompere i maroni con le storie sul catabolismo " e t'alleni troppo.. ma a che serve..ecc ecc"
ma saranno fatti miei..

 

[sepica]

beh in effeti gli istruttori di palestra hanno alti pensieri filosofici, pero camoscio se ci posto qualcosa dei tuoi non sarebbe male, tanto mica ci consideri tuoi avversari no....