tabelle allenamento per perdere peso

[JamesHunt]

Il nutrizionista è tutto fuorché un medico.
A me che tu non intenda un medico che di mestiere si occupa anche di nutrizione.

Per il resto andare da un nutrizionista significa nella maggior parte dei casi vedersi riciclare il solito piano alimentare trito e ritrito e spesso superato.

Il nutrizionista è laureato in scienze dell’alimentazione e nutrizione, che sono 5 anni. Ed è autonomo dal medico proprio perché ha una preparazione di altissimo livello, a differenza di un dietista ad esempio. Dubito proponga piani alimentari superati, poi ovvio non saranno tutti uguali.

Ripeto dal nutrizionista ci si va se ci sono problemi o patologie. Come detto per iniziare a perdere peso bisogna iniziare ad avere uno stile di vita sano evitando gli eccessi e lo sport può aiutare tanto e generalmente basta per rimettersi in forma. C’è poco da inventarsi.

Poi se si parte da situazioni drammatiche o se non si notano risultati nonostante l’attività fisica è uno stile di vita normale anche a tavola, prima di inventarsi soluzioni strampalate meglio rivolgersi a un professionista, ovvero il nutrizionista.

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[JamesHunt]

Allora illuminaci...dato che il biologo nutrizionista è una figura inutile per quanto riguarda l'alimentazione. Dammi o dacci qualche dritta.... vediamo se riusciamo a perdere peso, o massa grassa, o massa corporea e magari a migliorare anche la performance in sella. Lunedì: colazione? Pranzo? Cena? Martedì: mi alleno... colazione? Pranzo? Cena? Te ne sarei grato se mi aiutassi davvero

Non confondiamo poi il lavoro che un nutrizionista fa su una persona normale, ovvero una persona che vuole perdere qualche Kg e stare tranquillo e sano, rispetto ad atleti professionisti.

Li altro discorso, altra roba proprio. Non so se la parte più “dura” per un ciclista professionista sia l’allenamento o la dieta e i sacrifici a tavola.

 

[Daniele_84]

Allora illuminaci...dato che il biologo nutrizionista è una figura inutile per quanto riguarda l'alimentazione. Dammi o dacci qualche dritta.... vediamo se riusciamo a perdere peso, o massa grassa, o massa corporea e magari a migliorare anche la performance in sella. Lunedì: colazione? Pranzo? Cena? Martedì: mi alleno... colazione? Pranzo? Cena? Te ne sarei grato se mi aiutassi davvero

Ripeto non è un medico.
Comunque trovi le mie risposte tra i primi reply di questo thread,c'è molto da leggere.

 

[Lupeaq]

Ripeto non è un medico.
Comunque trovi le mie risposte tra i primi reply di questo thread,c'è molto da leggere.

Nn è un medico....nel senso che nn ti fa la ricetta x il cortisone?

 

[Lupeaq]

Non confondiamo poi il lavoro che un nutrizionista fa su una persona normale, ovvero una persona che vuole perdere qualche Kg e stare tranquillo e sano, rispetto ad atleti professionisti.

Li altro discorso, altra roba proprio. Non so se la parte più “dura” per un ciclista professionista sia l’allenamento o la dieta e i sacrifici a tavola.

Sempre più illuminante...cmq, giovedì? Ke me magno? Colazione proteine in polvere, e ciclodestrine se esco ad allenarmi alle ore 16? O basta un mezzo vasetto di yogurt alla frutta intero con un po' di petto di pollo fritto?

 

[JamesHunt]

Ripeto non è un medico.
Comunque trovi le mie risposte tra i primi reply di questo thread,c'è molto da leggere.

Sempre più illuminante...cmq, giovedì? Ke me magno? Colazione proteine in polvere, e ciclodestrine se esco ad allenarmi alle ore 16? O basta un mezzo vasetto di yogurt alla frutta intero con un po' di petto di pollo fritto?

Non te lo so dire. Io ormai vado in bici per bermi un paio di birre dopo e mangiare più o meno quello che voglio

Quando la bilancia segna 62/63 mi regolo un po’. Quando siamo sui 60 semaforo verde.

 

[Lupeaq]

Non te lo so dire. Io ormai vado in bici per bermi un paio di birre dopo e mangiare più o meno quello che voglio

Quando la bilancia segna 62/63 mi regolo un po’. Quando siamo sui 60 semaforo verde.

 

[fabiopon]

Sempre più illuminante...cmq, giovedì? Ke me magno? Colazione proteine in polvere, e ciclodestrine se esco ad allenarmi alle ore 16? O basta un mezzo vasetto di yogurt alla frutta intero con un po' di petto di pollo fritto?

Ma tu ci fai o ci sei?

 

[never give up!]

amen