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Testo: <blockquote data-quote="supertzar" data-source="post: 5703064" data-attributes="member: 90265">Eccomi! Allora in realtà esistono più modalità per calcolare la Potenza di soglia diciamo che quella più diffusa è 20min a tutta moltiplicando la Potenza media dei 20min per 0,95 (equivale a sottrarre il 5%) oppure 30min a tutta e usi come valore la media senza sottrazioni.Dipende molto dal tipo di atleta che sei, quali suono i tuoi obbiettivi e che tipo di preparazione scegli. In linea di massima le sopracitate vanno benissimo ti consiglio di usare come riferimento magari sempre la stessa salita o tratto di strada per il test.</blockquote>