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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1381318" data-attributes="member: 7309">Le tabelle di allenamento sono una bufala immane, e pertanto sono inapplicabili come hai giustamente notato.In realtà, come giustamente sottolinea Folin, la tabella te la fai tu perchè è +corretto parlare di metodiche di allenamento, quindi una volta scelto il metodo l'esecuzione è del tutto personale, e non credo che ci sia nessun preparatore al mondo che possa essere capace di stilare la tabella ideale per l'applicazione pratica di un metodo.Certamente ci sono preparatori esperti che sono +capaci di altri nel farti una tabella, ma quì interviene il meccanismo della delega, un pò come in altre attività, dove per mancanza di esperienza, di tempo, di voglia etc. etc. alla fine si decide di delegare ad altri quello che potrebbe essere fatto in proprio con un minimo di cognizione applicativa. Ti faccio il mio esempio che sicuramente non è da seguire, ma che rende quello che dico. L'anno scorso mi sono fatto una tabella di allenamento basata sulla potenza (metodo CTS), dopo 3 mesi di questa tabella andavo +forte e +agile in salita, i parametri della potenza erano in aumento, tutto bene. Poi mi è venuto un malanno e non ho potuto +eseguire quei lavori, nel frattempo ero passato ad allenamenti specifici per la crono. Risultato andavo fortissimo in piano, sono calato nuovamente in salita, nel campionato crono in piano ed in salita ad 1 solo mese di distanza, in salita terz'ultimo, in piano 16° assoluto. Questo per dire che hai voglia di fare tabelle. Quest'anno anzicchè fare tabelle faccio applicazione di pura metologia, basandomi sempre sulla potenza, ho delegato il tutto a Carmichael, nel senso che mi sono acquistato 4 DVD che mi fanno fare un allenamento completo in 60' sul rullo, è perfetto, mi sento le gambe potenti come mai, e su strada si vede.E' chiaro che poi farò anche lavori su strada, ma il lavoro di qualità lo farò sul rullo senza bisogno di tabelle e conteggi vari, così posso focalizzare l'attenzione su altri aspetti, come ad esempio la tattica di corsa, che curerò facendo gruppi di vario livello, e poi qualche garetta in preparazione delle crono che rimangono il mio obiettivo anche per il 2009.</blockquote>

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