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Testo: <blockquote data-quote="peggio" data-source="post: 1381591" data-attributes="member: 3710">Io le ho seguite, quando correvo.Ora che non corro più faccio uscite con metodo, anche perché con 2-3 uscite a settimana quando mi va di lusso non avrebbero senso.Avere tabelle che ti indicano tutto quello che devi fare non va bene a tutti, dipende dal carattere, riguardo il discorso di avere un eventuale spiegazione è molto relativo, di solito dipende quanto paghi il preparatore, se gli dai 2000&#8364; al mese vedi che ti segue e ti spiega tutto, se gli dai 50&#8364; l'anno è più difficele che perda 10 ore al giorno solo con te. Cercare tabelle sul web è come seguire le ricette delle riviste che iniziano tipo perdi 5 kg in  3 giorni oppure sali il moritrolo di 53x12!!!!!AlhoaAlhoa</blockquote>