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Testo: <blockquote data-quote="minaroby" data-source="post: 1382467" data-attributes="member: 5015">quello che hai detto lascia il tempo che trova,è vero che le tabelle non sono e non possono essere uguali per tutti e non tutti possono fare le stesse cose,ma un programma serio tiene conto del soggetto,del suo peso e delle sue caratteristiche,della sua potenza e soprattutto tabelle in base a quello che si vuol fare e dove si vuole migliorare,è ovvio che se per un mese stacchi per la cronoscalata ci vorrà tempo per riprendere massa per la pianura o viceversa dopo una crono in piano dove si è fatto massa non si può volare in salita,allora bisogna pianificare,migliorare e mantenersi in tutti i terreni.i miglioramenti si vedono eccome,però cosa fondamentale bisogna credere in quello che si fa e fare tanti tanti sacrifici,con uscite a volte solitarie dove ognuno deve seguire le proprie soglie,perchè il mio fondo veloce in salita può essere la tua soglia ed il fondo medio di un altro,per cui funziona,ma con tanta fiducia e spirito di sacrificio.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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