Che bello!
Basta fare tutto, che si diventa prof.
Per i soldi dell' ingaggio ?
Io da domani inizio gli allenamenti e gli mando il numero di conto.
me lo sono fatto dire per sommi capi.... per un amatore è un programma impossibile... almeno che non si hanno quelle 5-6 ore fisse al giorno libere.Perchè non ti fai dire che fanno ?
me lo sono fatto dire per sommi capi.... per un amatore è un programma impossibile... almeno che non si hanno quelle 5-6 ore fisse al giorno libere.oltre ad avere un recupero da professionista appunto.
E quando fanno allenamenti da 2-3 ore... il pomeriggio poi ne fanno una e mezza a fare stretching ed esercizi vari. Poi ognuno ovviamente ha la propria tabella.
me lo sono fatto dire per sommi capi.... per un amatore è un programma impossibile... almeno che non si hanno quelle 5-6 ore fisse al giorno libere.oltre ad avere un recupero da professionista appunto.
E quando fanno allenamenti da 2-3 ore... il pomeriggio poi ne fanno una e mezza a fare stretching ed esercizi vari. Poi ognuno ovviamente ha la propria tabella.
alcuni con la potenza altri con il cardio. Ragà non tutti i pro sono fissatissimi per queste nuove tecnologie. I più si allenano ancora come ci si allenava 10 anni fa, ovvviamente sbagliando eppure i rusultati arrivano... se si allenassero in maniera ancora più scientifica andrebbero ancora di più ma io provo a capirli, già è dura così... immaginiamo se li si vuole stressare ulteriormente...si allenanao con la freq. o con la potenza ?
sei in grado di farti 200-250 km e fare lavori specifici negli ultimi 50 km?Avete qualcosa a livello pratico, tanto per capire la differenza con i nostri allenamenti.....??
Per puro caso, ho trovato nel sito della squadra prof. Panaria, un piano di allenamento annuale...
anche se ovviamente incompleto
http://www.panariasport.com/Home.asp?Pagina=Allenamento&Mese=APRILE&Lingua=ITA
chissà se anche altre squadre lo mettono..?
sei in grado di farti 200-250 km e fare lavori specifici negli ultimi 50 km?
non chiederle a me a sto punto. Se sei capace, proponiti a qualche squadra prof, ti fai fre un bel piano personalizzato. Non è da tutti avere la capacità di fare lavori specifici di intensità dopo 200km...Si, ora se le conosci me le dai ?
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