Potendo dedicare non più di un'ora e 15 minuti al giorno (tranne la domenica che mi faccio le mie 4 h)all'attività di ciclista secondo Voi che tipo di allenamento potrei fare, posso seguire una tabella di allenamento?
mi accodo
perchè adesso che l'univ è finita e ho solo il lavoro, un oretta al giorno riesco a trovarla
diciamo che io sono un principiante e quindi oltre a farmi il mio girettino di circa 40km non faccio altro. il problema è che secondo me il mio passo è troppo lento....
sto cercando anche di dimagrire...
ciao
bhe ma diciamo che mi accontenterei semplicemente di migliorare la pedalata
renderla +fluida e con passo + veloce per lo meno sul piano....
vorrei capire da dove cominciare
ho appena comprato anche un rullo per fare prove senza essere in strada... non si sa mai (-toccatina-)
ho comprato apposta il rullo
grazie
comincerò ad impratichirmi con questi es
vediamo se alla lunga portano i benefici
sticaz
però per il primo es ho paura che mi "schiatti il core" :)
domandina quanto può costare un sensore di cadenza?
per adesso ho fatto troppe spese ed è meglio che mi rilassi un po
grazie ancore
appena arriva il rullo provo
mava fatto a resistenza media o nulla?
ma dove posso trovare queste info che mi dai?
esperienza?
ho trovato questo.....
è quello che dici te?
e cosa mi consigli?
tieni presente che non sono un prof e che ho presa la bici da 1 settimana :) voglio solo migliorarmi perchè sul piano vedo che la mia cadenza della pedalata fa veramente pena. cmq appena arriva il rullo faccio gli es che mi hai consigliato.
grazie ancora
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