Mi stupisce il fatto che ti abbiano indicato un mese di letto. Personalmente ho fratturato il femore a fine settembre e dopo l'operazione (tre vitoni di sintesi) sono stato per ben 90 giorni a riposo senza far carico sulla gamba incidentata. Il primo medico che mi visitò (quello del pronto soccorso) mi disse che sarei dovuto stare per tutto il tempo dopo l'operazione a letto (preparati a farla nella paletta, mi disse) successivamente chi mi operò mi indicò semplicemente di non esagerare, di non caricare mai la gamba malata etc... Per questo sono stupito dai tuoi trenta giorni di letto per una frattura di certo di minore entità. Ad ogni modo è chiaro che, purtroppo, uno stop di questo genere annulla tutti i condizionamenti ottenuti. Quando riprenderai il tuo corpo ricorderà di essere andato in bici ma sarà quasi come ricominciare eccetto credo per il cuore allenato. Rivolgiti ad un fisioterapista dopo i trenta giorni o recati in un centro. In quel tempo è come se il cervello cancellasse la gamba inutilizzata dimenticando di averla e purtroppo trenta giorni bastano a perdere gran parte del tono muscolare. Di contro ti posso dire che il mio recupero è stato abbastanza rapido. Non appena ho potuto poggiare la gamba mi sono rimesso in bici e dopo un pò ho recuperato una condizione di base. Oggi sento ancora (dopo quasi 4000 KM) che la gamba incidentata non è al livello della sana, ma la condizione continua a salire: oggi ho fatto un medio a 35 all'ora di media (niente di che, ma accontentiamoci) e in salita per la prima volta sono andato ad un'andatura discreta pur essendo assai rilassato. Va detto infine che probabilmente prenderai peso in questo periodo.
In bocca al lupo
Antonio
AZZ! UN MESE DI LETTO.