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Testo: <blockquote data-quote="martin_galante" data-source="post: 6882798" data-attributes="member: 108600">Questo tema mi sembra alquanto ovvio, eppure trovo ben poco non solo sul forum, ma anche su google!A me sembra di avere una buona ripetibilita' (da fresco) della curva battiti/potenza. Cioe' se sono riposato e devo fare x watt, la frequenza sara' sempre grosso modo y. E penso che la mia frequenza (si potrebbe altrimenti guardare percentuale di FCmax o di fc residua) a data potenza non sia male, sia abbastanza bassa. E mi sembra invece di essere molto scarso nel riuscire a tenere una data percentuale di FC nel tempo, sia per deriva (disaccoppiamento) cardiaca (cioe' per il fatto che la FC so alza via via che mi stanco), ma soprattutto proprio perche' non riesco a tenere i battiti alti a lungo.Per verificare questa impressione, vorrei trovare una tabella su quanto in media si riesce a tenere una data frequenza. Tipo (numeri a caso)60% FCmax--> tante ore70% FCmax--> tre ore80% FCmax-->un'ora85% FCmax--> quaranta minutietc.Qualcuno sa dove trovare questi numeri? Ad esempio, se fate un test su venti minuti o su mezz'ora, che frequenze riuscite a tenere?</blockquote>

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