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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6883829" data-attributes="member: 89446">Non è che sia un asso nelle tecniche di allenamento, anzi, sono un 2 di bastoni con briscola denari.Mi sembra che sia stato dimostrato scientificamente che gli allenamenti intervallati (interval training o ripetute) e le progressioni siano molto più efficienti del ritmocostante, per cui cerco quasi sempre di usare quelli, certamente sui rulli, così sono anche meno noiosi da fare. Poi quando esco su strada, punto più a divertirmi, per cui soprattutto sulle uscite brevi di 60-90minuti spesso faccio lunghi tratti tirando a tutta.</blockquote>