Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="martin_galante" data-source="post: 6920770" data-attributes="member: 108600">Non so se ricordiate l'arcano, ma avevo aperto questa discussione perche' non riuscivo a tenere percentuali della FCmax per tempi ragionevolmente lunghi. Il mistero e' presto spiegato: ero stanco e continuavo ad allenarmi tutti i giorni.Poco dopo questa discussione ho avuto un piccolo infortunio legato all'attivita' coi pesi, che mi ha tenuto 35 lunghi giorni senza bici. Ieri ho ripreso a pedalare. Nell'ultimo workout prima della pausa ho 45 minuti, potenza media 289w, potenza max 803w, battito massimo registrato 161.2 bpm. Ieri sono rimontato in sella, prima seduta fatta in tranquillita'. 20 minuti, potenza media 220w, breve tratto intorno ai 550w... i battiti hanno toccato 175! Idem, oggi ho corso un po', ritmo sui 4:40, ho passato i 160 battiti (prima di fermarmi mi serviva uno sprint per fare >160).Temevo addirittura problemi cardiaci quando in realta' stavo solo esagerando.  Pero' non pensavo fosse cosi' facile esagerare col passare degli anni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /></blockquote>

Alto Basso