Test al clicloergometro

[teo2811]

Ciao. Chi di voi l'ha già fatto può dirmi in cosa consiste, come si svolge, che risultati da?
E' importante il grado di allenamento? Cioè: se eseguo il test all'inizio stagione con poco allenamento () e lo eseguo a fine stagione con più allenamento () ottengo risultati diversi?

Grazie per le risposte.

Ciao.

Matteo

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[Emanuele]

Ciao. Chi di voi l'ha già fatto può dirmi in cosa consiste, come si svolge, che risultati da?

su una bike con srm.
Pedali a diverse intensità con impegno crescente.
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E' importante il grado di allenamento?

in teoria anche no.
Però se non sei allenato fai il test a valori minimi, dovresti poi ripeterlo dopo un periodo allenante e quindi programmare il lavoro da fare.
Il test non so lo si fa solitamente per avere un punto d'arrivo ma un punto di partenza.

Cioè: se eseguo il test all'inizio stagione con poco allenamento () e lo eseguo a fine stagione con più allenamento () ottengo risultati diversi?

Certo.
Ti consiglio di farlo in un periodo nel quale solitamente non sei proprio all'inizio dell'allenamento o di ipotizzare diversi test nell'arco dell'anno sulla base dei tuoi obiettivi.

Grazie per le risposte.

Ciao.

Matteo

Ciao!