Test CP 16 - 5 - 3 minuti

[Iena68]

Ciao a tutti, quale è lo scarto giusto in termini percentuali tra le varie durate. Ad esempio se sul CP 16 si fanno 300 watt, sui 5 e 3 minuti quale valore ci si aspetta se si ben allenati.

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Cp 3-6-12:
Atleta 1: -10% cp 6 vs cp3, -7% cp12 vs cp6 -17% cp12vs cp3
Atleta 2: -12% cp 6 vs cp3, -10% cp12 vs cp6 -20% cp12vs cp3
Atleta 3: -12% cp 6 vs cp3, -8% cp12 vs cp6 -19% cp12vs cp3
Questi sono risultati di 3 atleti di ottimo livello di test effettuati durante la preparazione invernale (quindi condizione distante dal top).
I test sono stati eseguiti in serie prima 3 minuti poi i 6 e infine i 12.

 

[Iena68]

Cp 3-6-12:
Atleta 1: -10% cp 6 vs cp3, -7% cp12 vs cp6 -17% cp12vs cp3
Atleta 2: -12% cp 6 vs cp3, -10% cp12 vs cp6 -20% cp12vs cp3
Atleta 3: -12% cp 6 vs cp3, -8% cp12 vs cp6 -19% cp12vs cp3
Questi sono risultati di 3 atleti di ottimo livello di test effettuati durante la preparazione invernale (quindi condizione distante dal top).
I test sono stati eseguiti in serie prima 3 minuti poi i 6 e infine i 12.

Grazie