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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 943093" data-attributes="member: 7309">Ma il test delle prove ripetute di 10' è suggerito da Carmichel, metodo CTS (Carmichel training system) che è un pò più complesso e completo delle indicazioni già presenti nella confezione del powertap. Ma tu hai in dotazione power agent 7?Io ho fatto i due test ed ho avuto gli stessi risultati, ma anche analizzando le uscite con il software i valori calcolati sui range tornano sempre sugli attuali miei valori di test.Adesso ho iniziato le 3 sett di carico, penso di ripetere il test la settimana di natale, vediamo se sarò riuscito ad azzeccare gli allenamenti seguendo il CTS, eseguo ripetute a 50-55 rpm salita 5-6%, prima sett 3 x 300w medi, 2 sett 3-4 x 320W medi, 3 sett 3-4 340W medi, più per ogni uscita powerspeed (8-10 sec.) e stomps (10-12 sec.) 3+3.Ciao</blockquote>