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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 413408" data-attributes="member: 1994">E' proprio li che ci si trae in inganno; ed è proprio li che bisogna lavorare.Effettivamente si avrà la sensazione di "passeggiare", ma non sarà così.Dopo questi mesi di fondo, sono arrivato a "camminare" a 30 km/h con 148 / 150 bpm, prima del fondo per camminare a 30 ero stabile sui 150 / 160.Dimostrazione che anche se non si ha la sensazione immediata di "aver lavorato" le modificazioni avvengono, eccome.E i margini di miglioramento sono alti.</blockquote>