Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="yuko" data-source="post: 413457" data-attributes="member: 2790">da quel che so io il valore di soglia è un valore abbastanza dinamico ed è per questo che è difficile stabilirlo in modo preciso anche tramite test. Intendo dire ciò che tutti noi indistintamente abbiamo semplicemente in modo empirico sperimentato in bicicletta. E cioè che questo valore varia a secondo dell'allenamento, dello stato di forma, da un giorno all'altro ed addirittura varia durante una stessa uscita in bicicletta. E' possibile quindi che il dato di 172 BPM sia leggermente sottostimato. Soprattutto perchè come dici tu stesso su quel valore potresti tranquillamente fumare una sigaretta.Comunque mi pare chiaro che tu debba migliorare la potenza aerobica. Quindi vai di medi e ripetute a soglia. fermo restando che comunque la capacità di viaggiare per molto tempo fuorisoglia è una qualità che ti ritroverai e che non tutti hanno.</blockquote>

Alto Basso