Test incrementale corretto o no?!

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all_i_need_is_bike

Apprendista Cronoman
22 Marzo 2007
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Bici
human-powered
Mmm... avendo la possibilità di misurare la potenza molto meglio (a detta degli esperti) una o più prove stazionarie su durate e in condizioni adeguate.
Purtroppo ricavare un valore di potenza caratterizzante la soglia anaerobica non è un procedimento molto corretto se la valutazione avviene tramite analisi della frequenza cardiaca rilevata in un test incrementale (vedi ad esempio: [URL="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12196030"][url]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12196030[/URL][/URL]).
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
9.994
478
Lontano da voi
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Bici
solo 2

un conconi fatto in strada non credo si possa fare. gli step devono essere precisi, le resistenze precise, ... quindi va fatto su rulli/ciclomulino/cicloergometro/...

ma perché vuoi fare un conconi? se hai un pm, perché non definisci un normale profilo di potenza, un bel test ftp, e poi lo usi per allenarti?
del conconi e della potenza alla soglia non te ne fai nulla.

comunque sei un bel martello ... i numeri di potenza sono notevolissimi
 

andrea83

Pedivella
31 Agosto 2009
344
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vicenza
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eh infatti devo fare un bel test ftp...grazie per le info ad entrambi intanto!
 
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