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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 3767453" data-attributes="member: 36066">Buongiorno,essendomi deciso a programmare una stagione di gare e volendo iniziare relativamente presto per fare con molto cura tutta quella base che mi manca (fondo, forza, tecnica, ecc.), ho deciso di acquistare il P2max che mi supporterà al meglio nel controllo dell'allenamento.Ho letto per per la determinazione della Soglia di Potenza a 30' consigliano un testi di 30' oppure 2 da 20' prendendo il valore medio.La domanda è:volendo impostare un allenamento il cui obiettivo è il miglioramento in salita, il test devo eseguirlo in salita oppure è uguale farlo in pianura?Inoltre, l'impostazione del training devo farla con riferimento alla esecuzione di prove prevalentemente in salita?Tanto per fare un esempio: se dovessi fare 45' di lavoro a 250 W, sarebbe bene farli in salita oppure va bene anche in pianura (250 W sono sempre 250 W, ma secondo me non è uguale).Grazie per le risposte</blockquote>

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