circuito in piano , un anello con pochi semafori . Quanti km in un ora?
Regola NO SCIA
Regola NO SCIA
test su un ora...
- Creatore Discussione sergio3vi
- Data di inizio
- Watchers 4
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Allora, in pianura senza impedimenti, con un paio di ritonde comode, andata con lieve falsopiano a scendere che però diventa a salire al ritorno (altrimenti non riesco a fare 1 ora continua), diciamo che alla fine esce 35,2, ma considero un pelino in più perchè devo fare inversione e praticamente quasi mi fermo, può essere 35,3 (senza barare).
Bici alu bianchi (9,5 kg circa).
Certo, pensando alle medie dei pro su giri di 200 e otre km....
Bici alu bianchi (9,5 kg circa).
Certo, pensando alle medie dei pro su giri di 200 e otre km....
Ultima modifica:
con tarmac rapporto compact 50 13 e ruote dt 1450 che non è il massimo per fare una prova del genere 36 km . dato che provero a migliorare a breve con la cervelo in alu che mi sono fatto montare per gare in circuito.
circuito con 2 semafori che rallentano pendenze max e minime 1% tanto è un anello quidi finisce sempre a pari ascesa e discesa
circuito con 2 semafori che rallentano pendenze max e minime 1% tanto è un anello quidi finisce sempre a pari ascesa e discesa
sì, ma i dislivelli sono differenti,che ingenerano velocità differenti. A mio avviso il tuo garmin dice giusto, ma il valore di riferimento da guardare è un altro....
sì, ma i dislivelli sono differenti,che ingenerano velocità differenti. A mio avviso il tuo garmin dice giusto, ma il valore di riferimento da guardare è un altro....
cioè?
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
peggio
Mod da quasi kom
Sono tornato ora... e sono morto!
Ho fatto 15 min di riscaldamento e poi sono partito.
1hr 23,467 km pulaszioni medie 151, vel massima 34 km/h, purtroppo ho srm in riparazione altrimenti avrei controllato anche i watt...
Alhoa
Alhoa
Ho fatto 15 min di riscaldamento e poi sono partito.
1hr 23,467 km pulaszioni medie 151, vel massima 34 km/h, purtroppo ho srm in riparazione altrimenti avrei controllato anche i watt...
Alhoa
Alhoa
tu cerchi un anello per fare un test di un'ora, bene. Poi dici che salita e discesa di quest'anello sono uguali perchè il garmin tì dà lo stesso dislivello in salita ed in discesa, sbagliato:
il garmin ti calcola il dislivello, ma non ti calcola lo spazio percorso per questo dislivello, mi spiego:
la salita potrebbe essere 400 mt al 3% e la discesa 800 mt al 1,5%
capisci che non sono gli stessi valori in campo che permetterebbero di confortare la tua prima dichiarazione.
Differentemente, se tu facessi un percorso e tornassi indietro (come ho già letto in altri post) allora sì che la tua affermazione sarebbe giusta.
@amos
anche a me
peggio
Mod da quasi kom
:rosik:questi sono "topic"...altro che il tuo su quel cacchio di causale "gift"
Ancora devo riprendermi.
Alhoa
allora,anello tondo tondo
di 5 km completamente pianura senza semafori e senza rotonde solo con vento forte (dentro un autodromo con asfalto molto ruvido) 1 h precisa,rpm 90,bpm 138,km 38 
Effettuo una decina di volte a stagione un percorso di Km. 37,6 che presenta 24 rotonde e 2 semafori (disliv. ascens. mt. 90). Quest'anno a Marzo impiegai 60,35.....miglior prestazione è stata il 9 Ottobre con 57,11. Oggi l'ho percorso in 58,25.
Parto a cronometrare dopo 2,5 Km. di riscaldamento.
Oltre ai tests in salita, ritengo che anche questo tipo di prova da fare periodicamente, fornisce dati interessanti x capire lo stato di forma individuale.
Parto a cronometrare dopo 2,5 Km. di riscaldamento.
Oltre ai tests in salita, ritengo che anche questo tipo di prova da fare periodicamente, fornisce dati interessanti x capire lo stato di forma individuale.
tu cerchi un anello per fare un test di un'ora, bene. Poi dici che salita e discesa di quest'anello sono uguali perchè il garmin tì dà lo stesso dislivello in salita ed in discesa, sbagliato:
il garmin ti calcola il dislivello, ma non ti calcola lo spazio percorso per questo dislivello, mi spiego:
la salita potrebbe essere 400 mt al 3% e la discesa 800 mt al 1,5%
capisci che non sono gli stessi valori in campo che permetterebbero di confortare la tua prima dichiarazione.
Differentemente, se tu facessi un percorso e tornassi indietro (come ho già letto in altri post) allora sì che la tua affermazione sarebbe giusta.
@amos
anche a me
OK ci siamo... giustissimo ma ho gia specificato che è pianura con piccoli tratti al 1% che si uguagliano
Di fatto x ora l'unico che viaggia a ca 40km/hr è PASSOGAVIA che x inciso è in grado di piazzarsi nei primi 30 alle GF io sono a 36 km/hr