Ciao a tutti :)
Dopo un anno abbastanza serio di bici da corsa ho deciso di fare un test funzionale vo2max.
Sono emersi i seguenti risultati:
Protocollo 100w +15w ogni 30"
Watt Max 430 195 bpm 6,51w/kg. 71vo2max
Watt soglia 178 bpm 325w 4,92 w/kg. 58 vo2
sono molto soddisfatto dei valori ottenuti però vorrei sapere un parere dai più esperti di Powermeter e watt in generale ,in quanto per me é tutto un mondo nuovo. Grazie
Accetto anche consigli su come potermi allenare
Dopo un anno abbastanza serio di bici da corsa ho deciso di fare un test funzionale vo2max.
Sono emersi i seguenti risultati:
Protocollo 100w +15w ogni 30"
Watt Max 430 195 bpm 6,51w/kg. 71vo2max
Watt soglia 178 bpm 325w 4,92 w/kg. 58 vo2
sono molto soddisfatto dei valori ottenuti però vorrei sapere un parere dai più esperti di Powermeter e watt in generale ,in quanto per me é tutto un mondo nuovo. Grazie
Accetto anche consigli su come potermi allenare
