Tipo di acqua da bere durante le uscite

[pancia di ghisa]

qualcuno usa l'idrolitina al posto dei sali?

Prodotti bici scontati

 

[bpippo]

io uso una borraccia metallica infilata in un calzino spesso che bagno e voilà: acqua sempre fresca!

 

[energade]

Quando faccio giri su percorsi nuovi torna utile questa app : fontanelle d'italia
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mdc.nasoni&hl=it
l'idratazione è fondamentale…..

 

[Camalyon]

Sono d'accordo, l'acqua e tutta buona, in particolare quella delle fontanine, ma ci pensate ...una bella giornata caalda trovare una fontanina bella fresca.....che goduria.
A parte gli scherzi; leggete questo bel servizio sulle acque https://www.teamavs.it/acqua---bevande.html e poi bevete quella che più vi va.

 

[N.O.T.B.]

Ciao a tutti!..

Ho voluto aprire questo topic per parlare delle tipologie di acqua adatte alle uscite ciclistiche.

In particolare volevo sapere che ne pensate, a tal proposito, delle acque medio-minerali (quali ad esempio Uliveto) e di quelle con aggiunta di sali minerali (come quelle di cui sono venuto a conoscenza giusto oggi quali Levissima+ pro-power, Levissima+ pro-active e Levissima+ anti-oxidant).

Come molti ti hanno già risposto, va benissimo l'acqua del sindaco. Importante avere un'alimentazione corretta per reintegrare gli elettroliti nell'arco della giornata. Poi non confondere i crampi da fatica, con quelli da disidratazione.

Sotto una tabella riepilogativa dei "sali" principali che compongono il sudore. Il sodio è il principale, eppure molte acque in bottiglia si vantano di avere poco sodio per combattere la ritenzione idrica.
5 mQp equivale a circa 60 mg. Una bustina di integratori, meglio se divisa in due borraccie è più che sufficiente per le normali uscite.

 

[yagone64]

Io riempio la borraccia con acqua minerale, mezzo limone spremuto, qualche grano di sale integrale e un cucchiaino di sciroppo d'acero tipo A, così ho tutto quello che mi serve per reintegrare [emoji4]

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[CANNONDALE10]

Io riempio la borraccia con acqua minerale, mezzo limone spremuto, qualche grano di sale integrale e un cucchiaino di sciroppo d'acero tipo A, così ho tutto quello che mi serve per reintegrare [emoji4]

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Condivido in pieno la tua scelta. io stesso metto in una borraccia limone sale e del fruttosio ma poco giusto per dargli una lieve nota dolce non per chissà che cosa.

 

[lupin IV]

Io sto usando l'acqua della Ferragni da una settimana. Mon ho più un euro ma in compenso sto diventando bellissimo.
Nel caso voleste contribuire vi mando l'iban.

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[bradipus]

Sono d'accordo, l'acqua e tutta buona, in particolare quella delle fontanine, ma ci pensate ...una bella giornata caalda trovare una fontanina bella fresca.....che goduria.
A parte gli scherzi; leggete questo bel servizio sulle acque https://www.teamavs.it/acqua---bevande.html e poi bevete quella che più vi va.

molto interessante, grazie per la segnalazione

 

[Blackmamba24]

Io sto usando l'acqua della Ferragni da una settimana. Mon ho più un euro ma in compenso sto diventando bellissimo.
Nel caso voleste contribuire vi mando l'iban.

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