Volevo chiedere, volendo ottenere dei risultati in velocità media, max e km e credo che andando solo in bici non basti ad ottenere risultati, c'è una metodologia di allenamento, un percorso, o ...?
Sono due anni (per motivi vari da Aprile a ottobre) che giro con la KTM e di risultati ne ho avuti, sono partito con media dei 24km/h su 10km con 33km/h di velocità max, ad oggi con percorso di 20km con velocità di media 27km/h e con 39km/h di velocità max, tutto più o meno in pianura...
Quindi se andando semplicemente in bici senza seguire uno schema, un percorso dallenamento o altro, con cosi pochi km, ci sono stati questi risultati, andando con criterio, metodologie adatte e costanza, dovrei migliorare ancora, ottenendo risultati migliori in tempi diversi...?
Essendo un principiante che sta cercando di imparare quanto meno a fare un pò di bici, provenendo da altri sport e siccome gli sport che ho fatto, mi è sempre piaciuto farli al meglio, ora dopo aver trovato il mezzo che più o meno fa a caso mio (affidandomi ai consigli qui nel forum), chiedevo, se vi è possibile molto elementarmente, cosa dovrei fare, che metodo devo adottare, etc etc etc ? Grazie...
Sono due anni (per motivi vari da Aprile a ottobre) che giro con la KTM e di risultati ne ho avuti, sono partito con media dei 24km/h su 10km con 33km/h di velocità max, ad oggi con percorso di 20km con velocità di media 27km/h e con 39km/h di velocità max, tutto più o meno in pianura...
Quindi se andando semplicemente in bici senza seguire uno schema, un percorso dallenamento o altro, con cosi pochi km, ci sono stati questi risultati, andando con criterio, metodologie adatte e costanza, dovrei migliorare ancora, ottenendo risultati migliori in tempi diversi...?
Essendo un principiante che sta cercando di imparare quanto meno a fare un pò di bici, provenendo da altri sport e siccome gli sport che ho fatto, mi è sempre piaciuto farli al meglio, ora dopo aver trovato il mezzo che più o meno fa a caso mio (affidandomi ai consigli qui nel forum), chiedevo, se vi è possibile molto elementarmente, cosa dovrei fare, che metodo devo adottare, etc etc etc ? Grazie...
