Torino e dintorni - bici/corsa
- Creatore Discussione cinelli
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E mi sa di si, e pure con l'ombrello
Speriamo di no, però la temperatura è scesa ed anche di un bel po'...
Molto bella...
Mi piacerebbe fare anche questa:
http://www.girolagodiresia.it/it/giro-lago-di-resia/1-0.html
e questa che si puo' fare o di corsa o in bdc, stessa mattinata:
http://www.mapeiday.com/risultati_2013/photoGallery.asp?GARA=professionali-gare-domenica
Danno neve a bassa quota verso le 16.00
No me l'ero perso, però 30 km non sono pochi
Anche questa non è male
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Approfittando di una finestra di assenza di precipitazioni, ieri sera altri 7 km in cascina, e non ho patito il freddo, dal momento che c'erano 2° ho pensato di mettere l'intimo a maniche lunghe ed anche la maglia a maniche lunghe leggermente felpata, ma ho avuto addirittura caldo, sarebbe stato sufficiente l'intimo normale
Approfittando di una finestra di assenza di precipitazioni, ieri sera altri 7 km in cascina, e non ho patito il freddo, dal momento che c'erano 2° ho pensato di mettere l'intimo a maniche lunghe ed anche la maglia a maniche lunghe leggermente felpata, ma ho avuto addirittura caldo, sarebbe stato sufficiente l'intimo normale
Buono... Nel pomeriggio se riesco vorrei fare qualche ripetuta, giusto così per variare un po'...
Domenica invece cercherò di iniziare ad allungare...
Inizi già a fare sul serio
Spero che per domenica il meteo tenga tutto il giorno, al mattino ho Santa Cecilia e sono impegnato a suonare, ma nel pomeriggio mi piacerebbe arrivare a 14/15 km, anche se da dopo ieri sera ho un po il gemello mediale dolorante, mi sa che per il momento mi conviene fare fondo lento e non spingere più di tanto;
che poi spingere mi sembra un'affermazione eccessiva
Credo proprio di si... la corsa non e' come la bici, e' decisamente insolito aver bisogno di intimo a maniche lunghe sotto una maglia o giacca invernale. Siccome mi piace invece il collo alto finisco spesso per mettere l'intimo invernale ma con le maniche arrotolate.
Oggi ho corso (si fa per dire) con 6 gradi circa, intimo a maniche lunghe e giacca leggera in windstopper, pantaloni lunghi per la prima volta da febbraio.
Se rimane dolorante domani allora ha piu' senso riposare che fare fondo lento...
Anche se non posso parlare, avendo a piano di correre la mezza domenica mattina quando non ho ancora superato 14km, considerando anche che saro' rientrato alle 2 di mattina dopo un torneo di bridge... sara' dura
P.S. Fla, a Trino si corre anche sulla distanza 7,5km, competitiva e non... arrivo prima della mezza, cosi' riesci a fare la doccia in pace
Prova ripetute portata a termine... Gambe legnose oggi... A sensazione, per spingere bene nelle ripetute mi ci vuole un riscaldamento adeguato...
http://app.strava.com/activities/96492160
Esperienza...
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fla#34
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P.S. Fla, a Trino si corre anche sulla distanza 7,5km, competitiva e non... arrivo prima della mezza, cosi' riesci a fare la doccia in pace
Grazie Brian,ma venire fino a Trino per fare 7,5 km....
Penso che farò anche io un giro solitario.
da un certo punto di vista capisco... ma ricordati che una gara di 7km e' l'ideale in questo periodo, serve piu' di una gara 10km e molto piu' di una corsa da solo... ti ripristina la soglia e semmina tutta una serie di adattamenti che servono per velocizzarsi sui 10km.
Semmai sono io che spreco tempo andando a fare 21km senza la necessaria preparazione, ma e' una gara che ho vinto l'anno scorso e mi sento in dovere di presentarmi pur sapendo di non poter competere.
Provato ad allungare un po', ma oggi le gambe sono rimaste a casa.
http://app.strava.com/activities/96789352
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fla#34
Passista
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Provato ad allungare un po', ma oggi le gambe sono rimaste a casa.
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E mica puo sempre andare bene...
Anche io giro tranquillo,per commissioni e rogne varie era dalla StraRivoli che non correvo
http://connect.garmin.com/activity/408111371
Domenica dove si corre???
fla#34
Passista
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Domenica risalgo in bici... Per me la prossima sarà la Un Po di corsa del 15/12
Min.....Io quel week ho i mercatini di Merano..........................
A chi lo diciProvato ad allungare un po', ma oggi le gambe sono rimaste a casa.
http://www.strava.com/activities/96869066
Il 1 Dic c'e' poca roba, aggiorno piu' avanti.
Il 8 Dic dovrebbe esserci un 8km a Cirie che per te andrebbe bene.