Torino e dintorni - bici/corsa

[Miguelon 68]

e allora corriamo.....e vediamo dove arriviamo

ieri una mezza in solitaria in 1 e 48.......con donazione sangue il venerdi

oggi 10 collinari per provare scarpa nuova ( asics cumulus 15 )....buone sensazioni

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[tetto]

e allora corriamo.....e vediamo dove arriviamo

ieri una mezza in solitaria in 1 e 48.......con donazione sangue il venerdi

oggi 10 collinari per provare scarpa nuova ( asics cumulus 15 )....buone sensazioni

Ma com'è che qua siete tutti fenomeni :angrymod:, dov'ero quando hanno distribuito le doti sportive? al cesso?

 

[cinelli]

Secondo me, all'inizio c'è ben poco da capire, ma tanto da correre!
Fare fondo è l'imperativo di massima, poi conoscere il proprio corpo, la propria testa, tutte sensazioni nuove, diversissime dalla bici.
Solo in seguito, quando si avrà la "maturità" giusta (indipendentemente dal ritmo che si ha nelle gambe), si potrà iniziare con la qualità. In modo graduale, magari insieme a qualche amico che ne ha un po' di più e i miglioramenti arriveranno da soli.

Sensazioni diversissime, sono d'accordo al 90%...
Non vorrei solo che qualcuno interpretasse 'fare fondo' in senso troppo ciclistico, dimenticando che qui non si viene da un anno di corsa: non e' utile all'inizio correre a lungo (basta e avanza 40-60 minuti) e qualche variazione di passo ci vuole, appena che non e' piu' un problema correre 40 minuti senza fermarsi.
Inutile girare intorno, correre all'inizio e' duro e la muscolatura non e' ancora pronto, meglio' fare sessioni brevi che ridurre le gambe a due pezzi di legno e rischiare un'infortunio.

Ma com'è che qua siete tutti fenomeni :angrymod:, dov'ero quando hanno distribuito le doti sportive? al cesso?

Miguelon probabilmente allena il meccanismo dei grassi per piu' ore in un anno di quanto fanno altri nella vita intera... anche queste cose contano.
Poi' un po' di fortuna con la genetica ci vuole, ovvio.

 

[Miguelon 68]

Io ho tutto da imparare nella corsa...la voglia di fare c'è..in bici ho fatto tutto..ora vorrei correre..libero e senza particolari obiettivi..voglio divertirmi

 

[Cillo]

Ma com'è che qua siete tutti fenomeni :angrymod:, dov'ero quando hanno distribuito le doti sportive? al cesso?

Non ti ricordi già più quando andavamo ai bagni insieme a

 

[tetto]

Non ti ricordi già più quando andavamo ai bagni insieme a

Adesso me lo ricordo, ecco cosa facevo

 

[tetto]

Stasera mi piacerebbe andare a correre, ma mi sa che devo mettere le scarpe chiodate per stare in piedi

Ieri sera sono passato in macchina sul percorso abituale dell'allenamento serale ed era tutto bello ghiacciato

 

[cinelli]

Stasera mi piacerebbe andare a correre, ma mi sa che devo mettere le scarpe chiodate per stare in piedi

Ieri sera sono passato in macchina sul percorso abituale dell'allenamento serale ed era tutto bello ghiacciato

Probabilmente da voi fa piu' freddo, qui in questi giorni il ghiaccio rimane solo dove non batte il sole... e' anche utile sul sterrato per superare i tratti che altrimenti sarebbero fangosi.

Correre sull'asfalto ghiacciato invece non e' il massimo, ma si fa, basta un po' di cautela evitando bruschi cambi di direzione o di passo... meglio' una scarpa da trail con suolo in vibram se ce l'hai.

 

[tetto]

Probabilmente da voi fa piu' freddo, qui in questi giorni il ghiaccio rimane solo dove non batte il sole... e' anche utile sul sterrato per superare i tratti che altrimenti sarebbero fangosi.

Correre sull'asfalto ghiacciato invece non e' il massimo, ma si fa, basta un po' di cautela evitando bruschi cambi di direzione o di passo... meglio' una scarpa da trail con suolo in vibram se ce l'hai.

La Val di Susa ha un versante che in inverno è perennemente in ombra, ovviamente abito in quel versante

E' già tanto che ne ho un paio decenti per correre su asfalto, altro che trail, cercherò di fare ben ben attenzione

 

[fla#34]

La Val di Susa ha un versante che in inverno è perennemente in ombra, ovviamente abito in quel versante

Caspita,ma attraversa....
Io vado tutti i giorni


http://connect.garmin.com/activity/411770914

Certo partendo da casa avrai freddo,ma una volta di là...

 

[tetto]

Caspita,ma attraversa....
Io vado tutti i giorni


http://connect.garmin.com/activity/411770914

Certo partendo da casa avrai freddo,ma una volta di là...

A Flaviooooooo tu sei andato alle 15.20, anche se attraverso alle 18.30 il sole non c'è comunque e correre sulla statale, non mi sembra tanto salutare

 

[cinelli]

La Val di Susa ha un versante che in inverno è perennemente in ombra, ovviamente abito in quel versante

La bassa Valle d'Aosta e' lo stesso o quasi, anch'io abito vicino al versante piu' freddo. Baio Dora e Borgofranco distano appena 2km ma ci sono 5 gradi di differenza a mezzogiorno... comunque lo noto di piu' in bici che a piedi.

 

[fla#34]

A Flaviooooooo tu sei andato alle 15.20, anche se attraverso alle 18.30 il sole non c'è comunque e correre sulla statale, non mi sembra tanto salutare

Dimenticavo.....Io ragiono sempre con i miei orari.

 

[tetto]

Nonostante i -3°C, ieri sera sono andato a correre ugualmente e dopo la prima fase iniziale, non ho patito neanche il freddo.
Unica nota stonata, il garmin che ha perso i satelliti

 

[fla#34]

Nonostante i -3°C, ieri sera sono andato a correre ugualmente e dopo la prima fase iniziale, non ho patito neanche il freddo.
Unica nota stonata, il garmin che ha perso i satelliti

Grande...

 

[tetto]

Grande...

Hai fatto bene a mettere i puntini dopo il grande, ognuno può inserire l'aggettivo che meglio crede

 

[fla#34]

Hai fatto bene a mettere i puntini dopo il grande, ognuno può inserire l'aggettivo che meglio crede

Guarda...Secondo mè uscire alle 18.30 e farlo con temperatura -3 e da grandi.La velocità non centra nulla,sei un grande perchè arrivato a casa hai avuto la voglia di cambiarti e andare a correre.Solo chi e dotato di grande determinazione e forza di volontà fa una cosa simile.

SEI UN GRANDE

 

[tetto]

Guarda...Secondo mè uscire alle 18.30 e farlo con temperatura -3 e da grandi.La velocità non centra nulla,sei un grande perchè arrivato a casa hai avuto la voglia di cambiarti e andare a correre.Solo chi e dotato di grande determinazione e forza di volontà fa una cosa simile.

SEI UN GRANDE

Grazie Flavio, mi commuovi

 

[fla#34]

Grazie Flavio, mi commuovi

Non ho scritto altro che quello che fai e sei....

 

[cinelli]

Ecco la bozza del calendario delle gare campestre FIDAL...
palestra ideale per iniziare il ciclismo con una marcia in piu'

15/12/13 trino vercellese (VC)
06/01/14 castell'alfero (AT)
11/01/14 dronero (CN)
12/01/14 ivrea (TO)
19/01/14 torino (TO)
26/01/14 trofarello (TO)
26/01/14 cossato (BI)
26/01/14 novi ligure (AL)
02/02/14 san biagio (CN)
02/02/14 forno canavese (TO)
09/02/14 candia (TO)
09/02/14 ciriè (TO)
09/02/14 novara (NO)
16/02/14 masserano (BI)
16/02/14 borgaretto (TO)
23/02/14 caselle (TO)
23/02/14 pinerolo (TO)
01/03/14 castello d'Annone (AT)
02/03/14 verbania (VB)
02/03/14 san mauro (TO)
08/03/14 valenza (AL)
09/03/14 lanzo torinese (TO)
15/03/14 quarona (VC)
16/03/14 bellinzago (NO)
30/03/14 pieve vergonte (VB)
19/04/14 bricherasio (TO)