Torino e dintorni - bici/corsa

[pepe]

ieri sono tornato a corricchiare un po'.
dunque, dopo circa 15' e quasi 3km sono stato costretto a fermarmi.

Avevo fitte nel basso ventre (il dolore era simile a quello che viene alla milza ed era localizzato da entrambi i lati)

Ho smesso di correre per un paio di minuti, poi sono ripartito con la corsa e il dolore non si è più ripresentato.

Che sarà?

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[tetto]

ieri sono tornato a corricchiare un po'.
dunque, dopo circa 15' e quasi 3km sono stato costretto a fermarmi.

Avevo fitte nel basso ventre (il dolore era simile a quello che viene alla milza ed era localizzato da entrambi i lati)

Ho smesso di correre per un paio di minuti, poi sono ripartito con la corsa e il dolore non si è più ripresentato.

Che sarà?

O pantaloncini troppo stretti, oppure hai chiesto troppo alle tue gambe?

 

[pepe]

O pantaloncini troppo stretti, oppure hai chiesto troppo alle tue gambe?

pantaloncini no di certo. stavo andando del mio solito passo (anzi anche meno, 5'30" al km)
.... Intanto dovrei capire bene cos'è...

 

[cinelli]

ieri sono tornato a corricchiare un po'.
dunque, dopo circa 15' e quasi 3km sono stato costretto a fermarmi.

Avevo fitte nel basso ventre (il dolore era simile a quello che viene alla milza ed era localizzato da entrambi i lati)

Ho smesso di correre per un paio di minuti, poi sono ripartito con la corsa e il dolore non si è più ripresentato.

Che sarà?

e' un fenomeno normalissimo per chi inizia a correre, si discute sulle cause ma penso che sia spesso legato ad una debolezza della muscolatura del basso ventre...
sono cose inconsequenziali che spariscono dopo qualche settimana di corsa, anche prima con 10 minuti di addominali e piegamenti ogni mattina

 

[pepe]

e' un fenomeno normalissimo per chi inizia a correre, si discute sulle cause ma penso che sia spesso legato ad una debolezza della muscolatura del basso ventre...
sono cose inconsequenziali che spariscono dopo qualche settimana di corsa, anche prima con 10 minuti di addominali e piegamenti ogni mattina

grande! sapevo che "ne sapevi"

effettivamente non ho grandi addominali e oltretutto quest'annata disastrata non ha che peggiorato.
Credo di non sbagliarmi se dico che gli addominali alti si connettono alle costole inferiori, avendo purtroppo rotto proprio quelle quando dovevo alzarmi dal letto (divano) era una tragedia, e il mio organismo per una sorta di protezione si è adeguato.

provo a esercitarli un po'...

 

[Cillo]

[MENTION=18103]tetto[/MENTION]

Pronto per domenica??

PB sui 10??

 

[tetto]

[MENTION=18103]tetto[/MENTION]

Pronto per domenica??

PB sui 10??

Si dovrei essere pronto, stasera se riesco piccola rifinitura di 5/6 km e poi quello che viene viene, per il PB vedremo

 

[fla#34]

Min......Che invidia...Vi penserò dai mercatini.............................

 

[tetto]

Min......Che invidia...Vi penserò dai mercatini.............................

Io invece non ti invidio per nulla, auguri

 

[Miguelon 68]

Si dovrei essere pronto, stasera se riesco piccola rifinitura di 5/6 km e poi quello che viene viene, per il PB vedremo

stamattina 10 in 47 molto tranquillo...ma domenica dubito di fare il PB ...mi andrebbe bene un 1 e 40

 

[tetto]

stamattina 10 in 47 molto tranquillo...ma domenica dubito di fare il PB ...mi andrebbe bene un 1 e 40

Il mio obiettivo per la mezza sarà un 2.00 e ne sarei già contentissimo

 

[tetto]

[MENTION=7799]Cillo[/MENTION] domenica ci sarai?

 

[Cillo]

[MENTION=7799]Cillo[/MENTION] domenica ci sarai?

Ci siamo... Iscritti all'ultimo ieri...

Io, Branto, Frankie, e Mauro da Sauze....

 

[tetto]

Ci siamo... Iscritti all'ultimo ieri...

Io, Branto, Frankie, e Mauro da Sauze....

Anche Mauro? Grande, Cinzia no?

 

[enzonocera76]

Ci siamo... Iscritti all'ultimo ieri...

Io, Branto, Frankie, e Mauro da Sauze....

Anche Mauro? Grande, Cinzia no?

Ci siamo anche io, mio frate, un amico suo e 2 amici miei.
Dove ci troviamo? Noi saremo in zona partenza dalle 9:30 credo..

Sapete il punto preciso della partenza?
Quei percorsi li conosco cm per cm, non sarà una passeggiata....ma tanto la faremo diventare tale! ...zzocene...

 

[tetto]

Ci siamo anche io, mio frate, un amico suo e 2 amici miei.
Dove ci troviamo? Noi saremo in zona partenza dalle 9:30 credo..

Sapete il punto preciso della partenza?
Quei percorsi li conosco cm per cm, non sarà una passeggiata....ma tanto la faremo diventare tale! ...zzocene...

Non punti al tempone?

Io non so neanche dove sia la partenza

 

[enzonocera76]

Non punti al tempone?

Io non so neanche dove sia la partenza

Ma è già buono se riesco a fare 10km senza fermarmi, altro che tempone!

Corro con voi se andiamo a 5'30"..circa..

 

[tetto]

Ma è già buono se riesco a fare 10km senza fermarmi, altro che tempone!

Corro con voi se andiamo a 5'30"..circa..

Allora io non corro con te :rosik:

Per me va bene, riuscissi a correre tutti 10 km a quel ritmo farei il PB e la vedo dura.
Il mio coach mi fa sempre partire piano per aumentare man mano

 

[enzonocera76]

Allora io non corro con te :rosik:

Per me va bene, riuscissi a correre tutti 10 km a quel ritmo farei il PB e la vedo dura.
Il mio coach mi fa sempre partire piano per aumentare man mano

Ottima strategia, chiaro che se inizi a 5'45", devi chiudere a 5'15"...ritmo che in una gara da 10km è sostenibilissimo con un buon allenamento di fondo alle spalle. Proviamoci dai...

 

[Miguelon 68]

Ottima strategia, chiaro che se inizi a 5'45", devi chiudere a 5'15"...ritmo che in una gara da 10km è sostenibilissimo con un buon allenamento di fondo alle spalle. Proviamoci dai...

e andiamo