Tieni presente che con 2 bici è una operazione che fai 1 volta all'anno... e solo se il muletto d'estate qualche volta lo usi anche su strada.
Appunto, un conto è il freddo, un conto è quando inizia la stagione brutta-brutta dove piove un giorno Sì e uno No, dove quando non piove nevica, e quando non nevica le strade sono gelate... che fai in quei casi ti alleni 1 giorno a settimana se ti va bene ?
Io piuttosto che mettermi a correre a piedi smetterei con lo sport.
Massimo
No... Un momento...
Uso la bici che ho ora e che diventerà un muletto il più presto possibile...
Alluminio e la ruota da metterci su non mi manca...
Così come non mi mancano lettore MP3, Notebook, Netbook, ventilatore, tv, video delle grandi salite... Anzi se li metto in cantina anche ampli, giradischi e casse con un armadio pieno zeppo di LP in vinile...
Quando hai preparato tutto è già ora di rientrare e non hai fatto manco un km
Il Fortius come montaggio è un po' laborioso :
- C'è il filo del cadenzimetro da collegare e da far arrivare fino al carro facendo in modo che non venga tritato dalla ruota in movimento.
- C'è da mettere il magnete del cadenzimetro.
- C'è il cruscottino di controllo da fissare sul manubrio.
- C'è il filo che collega il freno motore con il cruscottino, anch'esso da far passare in modo furbo sotto la bici.
- C'è il cavo USB che dal cruscotto va al PC.
- C'è da posizionare la bici sul rullo usando il suo sgancio rapido che ti danno insieme.
- C'è da collegare il motore all'alimentatore / carico.
Insomma anche una volta che uno sa cosa deve fare ci perde comunque almeno 15 minuti a farlo.
... quindi in pratica con questi rulli è sconsigliato fare il monta-e-smonta continuo perchè finisci veramente con il metterci più tempo a prepararti che a pedalare. Infatti io ci lascio su il muletto tutto l'inverno.
Non so come sia quel rullo che hai guardato, ma ti conviene informarti che non sia una menata uguale...
Massimo
Minkya...
Mi fate veramente voglia di darmi all'ippica....
e qui ti sbagli!! a copenhagen ho nuotato in una splendida piscina circolare con sviluppo di 100 metri....una figata assoluta...ma loro sono avanti un po' in tutto.
ferma tutto.... questo mi interessa paurosamente...se è vero, è vero??
andemu
Appunto, un conto è il freddo, un conto è quando inizia la stagione brutta-brutta dove piove un giorno Sì e uno No, dove quando non piove nevica, e quando non nevica le strade sono gelate... che fai in quei casi ti alleni 1 giorno a settimana se ti va bene ?
ti capisco la corsa a piedi è distruttiva, specialmente per chi ha problemi alle articolazioni...Io piuttosto che mettermi a correre a piedi smetterei con lo sport.
oggi per puro caso sono uscito in bici, giretto di scarico "le articolazioni ringraziano"
ti capisco la corsa a piedi è distruttiva, specialmente per chi ha problemi alle articolazioni...
Infatti dopo l'ultima volta ho avuto un ginocchio indolenzito per qualche giorno...
Ma ora ci riprovo...
Okkyo...se non te la senti non sforzare, piuttosto fai una bella camminata veloce "Fitwalking"
Per ora alterno la camminata alla corsa...
ecco i miei km 2011 novembre10-ottobe11
Novembre 494
Dicembre 917
Gennaio 911
Febbraio 656
Marzo 1.054
Aprile 905
Maggio 965
Giugno 890
Luglio 483
Agosto 0
Settembre 805
Ottobre 1.238
TOTALE 2011 9.318 - uscite 144 - gare:15
TOTALE 2010 8.176 - uscite 134 - gare:28
TOTALE 2009 7.538 - uscite 128 - gare 30
cambiare 2 volte lavoro negli ultimi 2 anni mi ha fatto bene alla bici ! :-)
A proposito di rulli....
Visto l'inverno alle porte, visto la mia avversione a pedalare al freddo, visto le mie condizioni auricolari che mi proibirebbero in assoluto di pedalare al freddo, visto che in palestra solo per fare spinning non ho voglia di andare....
Ho deciso di acquistarli...
Ogni consiglio sarà piacevolemente accettato...
Grazie
Miiii ma sei un cmandante romano...adesso scatenate l'inferno
Minkya...
Mi fate veramente voglia di darmi all'ippica....
Piuttosto che nuotare smetterei con lo sporta) un pò di nuoto.
b) lo sfrutto per fare pausa....
Così si fa! non avessi già il satori mi prenderei il flow, almeno per avere sui rulli il valore della potenza.Fermo lascia stare i cavalli.
Io uso la bici da strada sui rulli e ci metto meno di 5 min a preparare tutto in garage.
Lo strumento del Tacx lo uso solo per vedere la potenza e il dislivello (freno).
Il resto lo guardo sul Garmin (FC, Cad, tempo e Volendo velocità e distanza).
Tra poco con l'arrivo del Power2max lo strumento del Tacx mi servirà solo per regolare la pendenza.
Quando pianifichi un periodo di allenamento "serio" con le 3 settimane di carico e quella di scarico è deleterio fare pausa nel mezzo delle settimane di carico solo perchè il tempo fa schifo. Devi rispettare il programma altrimenti non serve a niente.
Massimo
mancano ancora 2 mesi al 2012 buon natale e buon anno
auguri a temancano ancora 2 mesi al 2012 buon natale e buon anno
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