bravo....già parti con il piede giusto....
****chi è tuo suocerto (visto la tua età potrebbe avere l'età di molti di noi)
****in che squadra è iscritto????
ci pensa già il suocero!! ha 2 specy mi sta inculcando la S anche a me.
ovviamente ho iniziato con una bici da niente per saggiare il livello di piacere e di passione. non avrei mai creduto che la bici mi piacesse così.
Perciò sicuramente una specy tra un pò di mesi dormirà in casa. soldi e morosa permettendo
mio suocero (Pasquale) di Borgone di susa
per tanti anni è stato iscritto al giai team. adesso al velo club valsusa.
PS: sto leggendo il 3d del crono. ma sono 300 pag e fischia
mio suocero (Pasquale) di Borgone di susa
per tanti anni è stato iscritto al giai team. adesso al velo club valsusa.
PS: sto leggendo il 3d del crono. ma sono 300 pag e fischia
e pensa che hai ancora 7 volumi (6 da 5000 e 1 da 15000 post) di torino e dintorni da imparare!!!!!
comunque domani è venerdì.....vero zia lella giamese???
mio suocero (Pasquale) di Borgone di susa
per tanti anni è stato iscritto al giai team. adesso al velo club valsusa.
PS: sto leggendo il 3d del crono. ma sono 300 pag e fischia
Questi dati sono sufficienti anzi ottimi per essere inserito di diritto nella squadra dei Cronomen...
non vorrei fare la domanda del gnubbo ma.... i cronoman cosa fanno? chi sono?
comunque sia grazie ancora per il caloroso benvenuto
Eh no, qui dissento in modo totale.
Non è ciò che dicono le prove comparative serie fatte tra SRM, PT e Polar.
http://anonymous.coward.free.fr/wattage/rosetta/rosetta_details.html[url]http://anonymous.coward.free.fr/wattage/rosetta/rosetta_details.html[/URL]
http://anonymous.coward.free.fr/wattage/rosetta/rosetta.html[url]http://anonymous.coward.free.fr/wattage/rosetta/rosetta.html[/URL]
http://www.analyticcycling.com/PowerMeasAnalyBasic_Page.html[url]http://www.analyticcycling.com/PowerMeasAnalyBasic_Page.html[/URL]
Il fatto che un sistema di misura sia indiretto non vuol dire che non sia efficace. La stessa cosa si può dire dei misuratori di potenza sui rulli che misurano indirettamente la potenza attraverso l'assorbimento elettrico.
La relazione Frequenza Cardiaca -> Potenza in realtà c'è ma è più complicata di un semplice Tot fc = Tot Potenza. La relazione è influenzata da almeno due fattori, ma non dipende da fattori esterni, i fattori esterni cambiano la velocità non la relazione frequenza->potenza :
1) Isteresi all'aumento/decremento di carico. Quantificabile mediamente in circa 1' x 20w, ovvero se si incrementa improvvisamente di 100w il cuore ci mette circa 5' a raggiungere il valore di regime (Tant'è che non a caso Test come il Conconi prevedono aumenti di 20w ogni minuto).
2) Decoupling. Ovvero il fattore di allenamento su quello specifico periodo di tempo. Ovvero a potenza costante il cuore comunque sale nel tempo a causa dell'affaticamento.
http://home.trainingpeaks.com/articles/cycling/aerobic-endurance-and-decoupling,-by-joe-friel.aspx[url]http://home.trainingpeaks.com/articles/cycling/aerobic-endurance-and-decoupling,-by-joe-friel.aspx[/URL]
Come vedi anche da questo ultimo link Frequenza Cardiaca e Potenza convivono tranquillamente insieme.
Sotto ti riporto un esempio di mio esercizio che dimostra bene come, conoscendo le relazioni fc->potenza e i miei parametri personali (ovvero quanto la mia frequenza mediamente aumenta con il tempo e con l'affaticamento a parità di potenza), avrei potuto fare tranquillamente lo stesso esercizio senza misuratore di potenza. E ti assicuro che ho un casino di grafici simili anche con esercizi diversi.
Che se il 95% di fmax l'ho raggiunto in qualche minuto ed ora è più o meno costante, ho altissima probabilità, ovvero la pressochè certezza, di trovarmi in Zona 5.
Se ti limiti a guardare solo la potenza rinunci a informazione utile. Non ti renderai mai conto se sei in giornata no e quella potenza che normalmente tieni ad esempio per 30' oggi riuscirai a tenerla. Se tieni d'occhio anche il cardio invece questa informazione ce l'hai e in breve tempo.
Se il Decoupling schizza in alto, non c'è speranza.
Gli strumenti sono tutti utili, non bisogna fossilizzarsi o talebanizzarsi solo sull'ultimo arrivato in ordine di tempo.
Massimo
visto che anche tu non sei più giovanissimo mi spieghi come axxo andavi in bici prima dell'avvento di queste puttanate elettroniche/scientifiche????
Su questo posso anticiparti io senza il timore di andare lontano da ciò che pensa anche Gerry.
Per noi a cui piace imparare, migliorare, capire, ecc... queste cose sono parte integrante dei divertimento di andare in bici.
Un po' come chi si diletta a comprare i pezzi ed assemblare bici vecchie, oppure a chi è sempre lì ad aggiornare la bici... di fatto a che serve ? semplice : gli piace farlo. La bici non è solo pedalare.
E questo a prescindere dalle prestazioni e a prescindere dall'agonismo.
Le passioni non sono per forza razionali.
Massimo
Puoi andare in auto anche togliendo il tachimetro, il contagiri, il contakm, e la segnalazioni dei livelli dell'olio, del carburante e della temperatura del motore...
... ma averli è meglio non trovi ?
Massimo
Per me è attinentissimo perchè la vera ragione di andare in bici è semplicemente perchè mi piace, così come la vera ragione di giocare con i vari strumenti è perchè mi piace.
Poi mi rendo conto che sono anche utili, quindi 2 piccioni con una fava.
L'usare strumenti non mi impedisce di pedalare in libertà, quando voglio pedalare in libertà.
Ciò non mi impedisce però di guardare e analizzare i dati degli strumenti, cosa che mi interessa e mi diverte.
Esattamente come in auto guido in libertà, nonostante la presenza di molti strumenti.
Onestamente non è un'esperienza che mi interessa fare, proprio perchè per me "misurare" l'uscita è parte integrante del divertimento.
Massimo
In tema di migliorarsi.Io tutti gli anni mi faccio un analisi della stagione.Tutti gli anni in questo periodo mi dico che potevo fare di più e l'anno successivo mi darò da fare.Però mi servirebbe un personal trainer vero.Proprio uno che esca in bici con mè e mi dica esattamente come fare per allenarmi.I preparatori atletici fanno tabelle chiare per gli allenamenti?Io per adesso ho provato l'allenamento a muzzo,l'allenamento inventato da mè(cioè un pò più che a muzzo)e la palestra.Ma in nessun caso sono migliorato.Mi date qualche dritta sui preparatori atletici?Ovviamente rivolti in modo specifico per il ciclismo.
visto che anche tu non sei più giovanissimo mi spieghi come axxo andavi in bici prima dell'avvento di queste puttanate elettroniche/scientifiche????
ciao ciaospero di far bene! Vorrei fare un grosso saluto ai ciclisti piemontesi!
io abito a Sant'ambrogio (TO) in val di susa.
Saluti a tutti
Quando andiamo a vedere la partita al "JuventusssssStadium"??
[url]http://www.gazzetta.it/Calcio/Squadre/Juventus/20-10-2011/stadio-juve-ipotesi-reato-803373039082.shtml[/URL]
Vado giù adesso, cmq l'ho provato ed è il suo!azz.....
Amico li hai tirati giù i pignoni?
Che pezzo il mio amico Juri...
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=127052[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=127052[/URL]
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