io le iscrizioni le faccio tramite la mia società perchè ci scappa sempre qualcuna gratuita come quella di Camogli......ci tenevo, ne ho una per ogni GF che ho fatto.
sono aperte le iscrizioni alla GF BraBra.
Torino e dintorni... (parte prima)
- Creatore Discussione Cillo
- Data di inizio
- Watchers 19
- Stato
Pensa che io mi sono comprato tutte le foto delle GF che ho fatto...ci tenevo, ne ho una per ogni GF che ho fatto.
sono aperte le iscrizioni alla GF BraBra.
Pensa che io mi sono comprato tutte le foto delle GF che ho fatto
...idem:angrymod:
Forza ragazzi.... vedo un po' di morale basso qua....
Su, su che tra un po' arriva la primavera...
A Bra non posso mancare... La mia prima GF nel lontano 1994... 212 km...
Su, su che tra un po' arriva la primavera...
A Bra non posso mancare... La mia prima GF nel lontano 1994... 212 km...
Vengo anche io !
Anzi no
il 2 maggio non posso, vado già a Schio il 1 maggio 
Vengo anche io !
Bravo... Tanto è vicino e visto che non si sa se faranno la Kappa... si potrebbe fare un Forumgranfondoradunodeitorinesi.....
Devo poi chiederti una cosa... Ti mando poi MP....
Ora vado a giocare a calcetto o calcio a 5 che sia....
...in ogni Gran Fondo ci sono tanti ciclisti occasionali (non iscritti) che si infilano ugualmente per partecipare alla manifestazione, eventualmente potresti provare, l'importante che ti posizioni qualche Km. avanti il percorso...così una volta iniziata la gara ti infili dentro e provi la sensazione della Gran Fondo, non ti costa nulla provare...se dovesse piacerti ti cosiglierei di munirti di certificato rilasciato dalla medicina dello sport e regolarizzarti con una tessera da cicloamatore ciao
Grazie dei consigli.
Quello che mi piacciono di più sono quelli di gattamorta e Cima Coppi, forse li ascolterò. L'idea era di provare per avere un'idea di quel che mi aspetta in una GF, senza dare fastidio a nessuno.
Il certificato agonistico l'ho fatto a novembre e pensavo di fare regolarmente la GF della Olmo.
Domenica ci sono per un bel giro.
urka! tra un mese mi mangi!...oggi 100min di rulli.....
da questa settimana si comincia a fare sul serio
per james e riky che sono appassionati di tabelle:
10min riscaldamento 90rpm
7min training respiratorio (20sec forte accelerazione 40sec recupero)
13min recupero a 90rpm
7min f/o in piano (5min in progressione ultimo min a tutta 2min in decelerazione)
13min recupero a 90rpm
7 min f/o in falsopiano (3min max rapporto, 2min lungo, 1min medio, 1min cortissimo al massimo)
3min recupero a 90rpm
7 min f/o in falsopiano (3min max rapporto, 2min lungo, 1min medio, 1min cortissimo al massimo)
13min recupero a 90rpm
7min f/o in salita agile ogni min 15 secondi con rapporto più duro
13min recupero a 90rpm
complimenti davvero..cosi non riuscirei proprio a farle...forse rischierei di finire contro un auto mentre guardo il contakm!!!
bhe Pin ha fatto (e presumo farà tutta la stagione) da gregario....quello mi fa impressione solo a guardarlo è un bestione di potenza pura!! lo scorso anno che era "libero" arrivavo semrpe nel gruppo dopo il suo caxxxxxxx@ torta 74
complimenti x domenica ma certo che james va su un altro pianeta e riuscito ad arrivare davanti a olga cappiello e pin roberto
!!!olga per me è sempre da riferimento x sapere se sto andando bene o male..2 anni fa arrivavo quasi sempre con lei..lo scorso anno lei faceva i lunghi alla coppa piemonte...
domenica inoltre Olga ha forato..era nel gruppo davanti noi nel pezzo di pianura verso albenga...è poi rientrata su di noi ma a metà vercesio l'abbiamo persa
gianky976
Pignone
- 13 Marzo 2008
- 189
- 33
- Bici
- cervélo s2 2012+ kysirium sl + vuelta alto profilo & colnago clx bianca e nera
lo so ho parlato con lei al pasta party e me lo ha detto che ha forato e pin era li con leibhe Pin ha fatto (e presumo farà tutta la stagione) da gregario....quello mi fa impressione solo a guardarlo è un bestione di potenza pura!! lo scorso anno che era "libero" arrivavo semrpe nel gruppo dopo il suo caxxxxxxx
olga per me è sempre da riferimento x sapere se sto andando bene o male..2 anni fa arrivavo quasi sempre con lei..lo scorso anno lei faceva i lunghi alla coppa piemonte...
domenica inoltre Olga ha forato..era nel gruppo davanti noi nel pezzo di pianura verso albenga...è poi rientrata su di noi ma a metà vercesio l'abbiamo persa
Protrebbe essere anche la mia prima GF
Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]
gianky976
Pignone
- 13 Marzo 2008
- 189
- 33
- Bici
- cervélo s2 2012+ kysirium sl + vuelta alto profilo & colnago clx bianca e nera
Quest'anno la Bra-Bra la faccio da regolare e non più da abusivo... ma soprattutto lungo, voglio divertirmi un po' con queste garette brevi in vista del "mostro"
bella questa definizione!!! sei un mito!!!! per me quelle brevi sono quelle del pasta da 50km!!!!!!Quest'anno la Bra-Bra la faccio da regolare e non più da abusivo... ma soprattutto lungo, voglio divertirmi un po' con queste garette brevi in vista del "mostro"
proprio la scorsa settimana pensavo a lui e lo chiamerò in questi giorni!!! grazie!!!!!@james
ti saluta mauro taverniti mi ha chiesto se tiiscrivi a facebook ?
per me niente FB..sono un pò "contro" questi social network di massa!!
proprio la scorsa settimana pensavo a lui e lo chiamerò in questi giorni!!! grazie!!!!!
per me niente FB..sono un pò "contro" questi social network di massa!!
già, infatti ... dispersivi, invadenti, assolutamente inutili ... ti QUOTO !
Come dicevo il 1 maggio faccio la Fi'zi:k a Schio e quindi mi sa che fare la BraBra il 2 sia abbastanza improponibile, non sono mica RobyCop io !!
torta74
Apprendista Scalatore
Protrebbe essere anche la mia prima GF
Massimo
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Quest'anno la Bra-Bra la faccio da regolare e non più da abusivo... ma soprattutto lungo, voglio divertirmi un po' con queste garette brevi in vista del "mostro"
beh già avevo una mezza idea....ora visto come la mettete...quasi quasi vengo anch'io!!
- Stato