e no, ma andavo ad una cena, mi son permesso un'escursione missaglia-darsena e ritorno, giusto per testare il mezzo nuovo....
prox settimana la facciamo più sporca!
e cacchiarola dimmelo no.... Facevamo due giri insieme...tanto i nostri mezzi hanno due ruote...solo che la mia ha una forka da 160mm di escursione e un carro con 152... Tutta di carbonkio, e fashion victim... Poser come il padrone!!!
oggi giretto di 70km con il mortera-coazze passando da selvaggio e in fine la colletta di cumiana,tutto in vista di domenica x la olmo sperando nel tempo che sia clemente
Orami la aborro anche io, per quest'anno basta calcio, solo delusioni
Meno male che è ricominciata la F1 e tra un po' inizia il motomondiale...
Hai voglia di darmi qualche dato di quella salita ?
Lunghezza, Dislivello, Tempo che hai impiegato e Peso tuo+bici e abbigliamento. Voglio vedere se il calcolo che fa è un minimo affidabile.
Grazie,
Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673
nn so se parlarne qua o cercare una discussione simile:
visto che domenica a celle piove volevo seguire il consiglio di Porfi : cospargermi di olio canforato.
ma chiedo:
basta andare in farmacia e farmi dare il primo olio che capita?
dopo che mi cospargo di sta cosa "profumata" che abbigliamento consigliate? pantaloni3/4, intimo+felpina running+maglia felpata bici+mantellina? basterà?
io soffro il freddo..nn vorrei trovarmi ai gpm a congelare come un pinguino!!!!!!!
a camogli ero super imbottito e solo di vestiti inzuppati avrò avuto 5kg di zavorra e ho patito freddo il "giusto"...
Gracias a todos!
nn so se parlarne qua o cercare una discussione simile:
visto che domenica a celle piove volevo seguire il consiglio di Porfi : cospargermi di olio canforato.
ma chiedo:
basta andare in farmacia e farmi dare il primo olio che capita?
dopo che mi cospargo di sta cosa "profumata" che abbigliamento consigliate? pantaloni3/4, intimo+felpina running+maglia felpata bici+mantellina? basterà?
io soffro il freddo..nn vorrei trovarmi ai gpm a congelare come un pinguino!!!!!!!
a camogli ero super imbottito e solo di vestiti inzuppati avrò avuto 5kg di zavorra e ho patito freddo il "giusto"...
Gracias a todos!
Dal mio HAC 4000, lui la ricava abbastanza empiricamente con i dati che gli fornisco io, età, peso, altezza, frequenza di soglia e di pedalata, ma credo che abbia un margine del 20% circa... e non è detto che sia per difetto.
1) S.R.=Super Randonnee di cuneo [url]http://www.faustocoppi.net/viewobj.asp?id=94[/URL]
2) vedi risposta a Massimo.
nn so se parlarne qua o cercare una discussione simile:
visto che domenica a celle piove volevo seguire il consiglio di Porfi : cospargermi di olio canforato.
ma chiedo:
basta andare in farmacia e farmi dare il primo olio che capita?
dopo che mi cospargo di sta cosa "profumata" che abbigliamento consigliate? pantaloni3/4, intimo+felpina running+maglia felpata bici+mantellina? basterà?
io soffro il freddo..nn vorrei trovarmi ai gpm a congelare come un pinguino!!!!!!!
a camogli ero super imbottito e solo di vestiti inzuppati avrò avuto 5kg di zavorra e ho patito freddo il "giusto"...
Gracias a todos!
Urka ...
auguri e complimenti per Cuneo allora
Relativamente al calcolo dei watt vi suggerisco di utilizzare BWatt (BikeWatt) se volete era scaricabile nel forum [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=1330256[/URL] oppure se vi serve datemi in mp la vostra mail e ve lo mando
ciao
gerry
Ragazzi...sto week-end faccio un salto a Roma x una corsetta...
Ci si scrive martedì sera. Ah....pett. 7262...speruma bin!!!
In bocca al lupo ai Cellesi e ai Randagi...
Ragazzi...sto week-end faccio un salto a Roma x una corsetta...
Ci si scrive martedì sera. Ah....pett. 7262...speruma bin!!!
In bocca al lupo ai Cellesi e ai Randagi...
Lunghezza: 2,98 km
Dislivello: 271 metri
Tempo:17:22
Peso:89kg circa
Grazie mille Gerry... ottimo programmino, ho fatto il calcolo e come media mi da 230 watt circa di media sulla salita.
Io a Camogli ero abbastanza leggero: intimo+divisa estiva + gambali e manicotti+antivento e non ho patito (neanche i copriscarpe avevo.
Io consiglio abbigliamento leggero e se hai una mantellina in goretex meglio, ma vai tranquillamente di estivo, al massimo metti i manicotti, le gambe si scaldano da sole.
Vai in una erboristeria e chiedi un olio canforato... è difficile che le farmacie tengano ancora l'olio di canfora.
Vai al Carrefour....io l'ho preso li....
Se poi non lo trovi domenica mattina mattina te lo do io.... Ma per spalmartelo devi fare da te.....
L'olio canforato non mi convince proprio, puzza da morire e non ha un effetto idrorepellente particolare. La vaselina filante secondo me va meglio, almeno non è liquida, è idrorepellente al massimo (una volta la usavano lavandaie ecc.) e non puzza.
Comunque ho comprato entrambe in farmacia.
in bocca al lupacchiotto!Ragazzi...sto week-end faccio un salto a Roma x una corsetta...
Ci si scrive martedì sera. Ah....pett. 7262...speruma bin!!!
In bocca al lupo ai Cellesi e ai Randagi...
una volta in una discussione su bici e tattoo ho parlato della vaselina che tiene umido il tattoo in fase di "guarigione"....non ti dico cosa ne era uscito fuori!! eehheheEnzo.."buona sgambatina"...
Maufass secondo me la vasellina sarebbe da evitare, unge tantissimo, molto più dell'olio, unge anche i vestiti e nn è facile da togliere (ed i tatuati lo sanno), è vero che ti fà uno strato idrorepellente al max ma se capita che ti tocchi gambe/braccia e poi metti le mani sui freni....mbeh!!!! vedi tu!!! o le lenti degli occhiali....oltretutto dovresti avere la possibilià di lavarti le mani con l'acqua calda ed il sapone dopo essertela messa, altrimenti nn và via...l'ho usata sovente (per i tattoo...malpensanti...) e la trovo piuttosto "scomoda" per l'utilizzo in gara....mia opinione ovviamente!!
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