Ciao Cap!!!
Ho letto tutto...e notavo che, nei 3D in cui mettiamo il naso noi, questi diventano immediatamente interminabili....
Ci vediamo domenica....(già li o andiamo insieme?)
Io vorrei andare con la mia così da essere più autonomo e sbrigativo x il ritorno...
Domenica visto che siete in zona almeno un caffè ve lo offro! Io farò un salto così ritiro la felpa del CCP, in macchina però, per ora ancora riposo "forzato".
Che dicono gli esami per il ginocchio??
Domani sera vado in sede, se vuoi te la ritiro io la felpa....
ECCOLOOOOO!!!!
Mi sono perso quaccheccosa??? Vi sono mancato???? No eh..
Ok....anzitutto GRAZIE a TUTTI x avermi pensato, scritto, incitato e (ahimè) anche consolato...
QUESTA Maratona (era l'ottava della mia vita) me la porterò dentro x sempre. Forse x la prima volta ho capito che NON si può essere ogni domenica al max della forma e che soprattutto si deve rispettare il proprio corpo per continuare a curare la/le propria/e passione/i.
La Maratona và preparata esattamente come un compito in classe a scuola secondo le proprie capacità e anche chi la prepara x chiuderla in 6h e ci mette 5h59' è un vincitore, esattamente come chi prepara un compito per prendere 6 e alla fine prende 6+.
Personalmente punto sempre alle 4h e soltanto 1 volta sono stato sotto (3h59'...). Le altre sono sempre stato vicinissimo all'obiettivo e cmq ho sempre avuto crisi (fisiche) dopo il 35°-38° km dovute al fatto che devo pur sempre portare a spasso oltre 100kg e che finisco la benza molto prima di un 70-80kg col mio stesso grado di allenamento.
Per 2 volte, pur sapendo di aver fatto male i compiti ho voluto concluderla sforando le 4h30' con conseguenze distruttive sul fisico.
Ecco, proprio queste sensazioni già provate più volte mi hanno fatto ragionare e, sapendo di non poter reggere più di 30-32 km al "mio" passo, ad un certo punto (12°km in quanto molto vicino all'arrivo), pur non provando nessun dolore/fastidio/problema fisico, ho deciso di staccare il pettorale e andarmi a cambiare.
Di sicuro, se fosse stata la mia prima volta, l'avrei finita anche strisciando sui gomiti, ma visto che non lo era, và benissimo così!!
Mentalmente sto bene, ho una gran voglia di correre e infatti domani sera un 15km non me lo leva nessuno....ma ho anche una gran voglia di pedalare...infatti domenica x Busca, come detto domenica scorsa, ci sono al 100%.
@James: mi sa che ci vediamo anche sabato pome al Pasta...
ECCOLOOOOO!!!!
Mi sono perso quaccheccosa??? Vi sono mancato???? No eh..
Ok....anzitutto GRAZIE a TUTTI x avermi pensato, scritto, incitato e (ahimè) anche consolato...
...
....quasi quasi....
Ciao, sono Giallo,
Dopo la gara di domenica... sotto l'acqua...
ho lavato la divisa due volte, ma non sono riuscito a smacchiarla.
Hai qualche consiglio da buona massaia????
A presto
....sto raccogliendo info.....l'ho lavata 5 volte ora è decente....
ciao sandro come va azz domenica hai trovato lungo o noCiao, sono Giallo,
Dopo la gara di domenica... sotto l'acqua...
ho lavato la divisa due volte, ma non sono riuscito a smacchiarla.
Hai qualche consiglio da buona massaia????
A presto
Provato con lo chante clair?
ieri non previsto ho fatto un piccolo test in salita...così per gioco
distanza 1.088 km
salita 121 m
tempo 5' 45''
fc media 170 (la mia soglia è 183)
peso 72+vestiario
bici bianchi 7.5+borraccia 0.5l
qualcuno mi sa dire i W??
quota partenza e arrivo?
altezza tua,
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