Torino e dintorni... (parte prima)
- Creatore Discussione Cillo
- Data di inizio
- Watchers 19
- Stato
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Cosa ti piacerebbe fare?Pianura o un pochino(con calma)di salita?Fla mi sa che qua ti rispondo sempre solo io, comunque ci sarei.
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
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- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Ora vado via perche mi hanno dato un buono valido per una giornata(io faro qualche ora) gratis al Gem di Ferriera.Vado a provare quella palestra e magari a rifarmi gli occhi.
torta74
Apprendista Scalatore
Avevi proposto Mortera e caffe a Giaveno, si potrebbe fare quello, poi da Giaveno scendiamo a Trana, saliamo A Reano, Buttigliera Avigliana e via.
Se ti va
Oggi provo a montarlo pure io, almeno guardando velocità e FC dovrebbe passare di più il tempo
più che la velocità il contaKm lo metto settato sul tempo che scorre (o che non scorre....
)è fondamentalissimo il contapedalate sui rulli, se non ce l'hai fattelo con un altro contaKm a costo zero, funziona alla perfezione!
più che la velocità il contaKm lo metto settato sul tempo che scorre (o che non scorre....
è fondamentalissimo il contapedalate sui rulli, se non ce l'hai fattelo con un altro contaKm a costo zero, funziona alla perfezione!
A costo zero nel senso che ti conti le pedalate ed in base alla vel capisci se devi aumentarle o diminuirle
questo è ESATTAMENTE quello che intendevo..."l'effetto che fa" ti assicuro che è molto bello, ti spinge ai limiti che non conoscevi di avere...mentalmente sono dei toccasana e fisicamente ti fanno via via migliorare molto più in fretta che l'allenamento canonico....
anche per me impegnarmi più di 6-7 volte a stagione è pura follia, che chi ci riesce, lo rispetto molto, ma non fa per me!
Mah...non essendo per nulla competitivo a me fare una MF non ha esaltato più di tanto...preferisco di gran lunga pedalare in giro per le salite del torinese!
A costo zero nel senso che ti conti le pedalate ed in base alla vel capisci se devi aumentarle o diminuirle
no no, ci leggi proprio le perdalate/minuto, imposti la circonferenza ruota a 1667mm ed il gioco è fatto!!
Devi avere un contaKm che visualizzi i decimali però e quando leggerai 8,4km/h quelle sono esattamente 84rpm
Ovvio che il sensore lo devi mettere sul fodero basso ed il magnete sulla pedivella...che te lo dico a fare!
vedi, ognuno e diverso e capisco la tua posizione.
ma con la scusa della gara è uno dei pochissimi momenti dell'anno in cui posso pedalare per più di 2 ore di fila...e anche questo ha il suo peso...:)
(OT: fikissime le foto del concerto dei no use for a name...)
No no hai fatto bene a dirmelo
Però poi i km percorsi sono reali?
ovviamente NO!
ma devi avere un contaKM sulla ruota per i km reali ed un contaKM sulle pedivelle per la cadenza....quest'ultimo ovviamente segnerà km a caso, claro, ma a fine giro ci puoi leggere la cadenza media dell'uscita (non sul mio ad es, perchè è talmente sgualfo che non ha la funzione della velocità media....)
Oggi provo a montarlo pure io, almeno guardando velocità e FC dovrebbe passare di più il tempo
Sul PC hai così tanti numeri con cui distrarti che quando hai finito di leggerli tutti l'allenamento è già finito
Massimo
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Allenamento in Potenza : [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL][/URL][/URL]
Non ho capito una mazza
[URL]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1916498&postcount=28
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=78555
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=80169[/URL]
Massimo
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poi si va anche a qualche concerto nè....
Guarda quando c'è qualcosa di interessante si può proprio fare!
Allora continuo come sto facendo, sensore su ruota posteriore e conta km su fodero, conto le pedalate che faccio in 15 sec le moltiplico per 4,guardo la velocità che sto facendo ed aumento o diminuisco se sono al di sotto od al di sopra delle pedalate che devo tenere.
Es: con il 34*15 se voglio mantenere le 100 rpm devo avere una vel di 28km/h-28.5km/h
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