Guardiamo il lato positivo: ho fatto un buon allenamento e una salita nuova
Comunque quarta delle donne (su 4
sicuramente in una cronosclata sono fondamentali 30" - penso che nel contesto James abbia fatto una stima del tempo a riguardo del peso delle due biciclette...
complimenti per la garetta di ieri come sei andata?
Scarpina da running e via al Colonnetti...
Oppure nuoto....oppure palestra...e che altro possiamo fare????
Mi sa che al Giro ne vedremo delle belle, sempre che riescano a "sbarcare" in Italy..
no, sono ad un battesimo ad Imperia...
ci sono ci sono, non so come e dove ma ci sono...
eh...non sbagli mica tanto....diciamo che quando il barrumba aveva un senso...praticamente ero parte del mobilio...
caffè blu e giancarlo pochino, giau già un po' di più ma era scomodo...poi zona castallia, ma giusto per vedere un po' di patata...
gabrio ed elpaso frequentati parecchio, anche se ci andavo solo per i concerti e non ero "uno della banda"...per inciso ad elpaso son passati dei gruppi immensi...a livello mondiale, e non esagero, uno su tutti i FUGAZI
(avanti, uno soldino al primo che dice "ma-chi-ca220-sono questi!!"...sigh...)
Finalmente c'è il percorso della Kappa (che poi dovrebbe essere lo stesso dello scorso anno) :
http://www.turinmarathon.it/home-page/le-gare/kappa/informazioni/percorso/[url]http://www.turinmarathon.it/home-page/le-gare/kappa/informazioni/percorso/[/URL]
Mi stuzzica il lungo che mi pare fattibile anche per le mie modeste possibilità. Chi l'ha fatto l'anno scorso come lo ha trovato ?
Massimo
ho deciso mi :impic:
Mi servirebbe una pompa......
Mi hanno detto di rivolgermi a te......
La primavera e' cosi', ci vuole pazienza.
Dopo in compenso comincera' a far caldo, e in breve fara' troppo caldo.
Oggi comunque non sembra neanche cosi' male, almeno qui: magari nel pomeriggio va a finire che grandina...:rosik:
eccomi di ritorno da S. Gimignano....posto stupendo....gara dura come previsto
crampi dopo 30km...ma ho tenuto duro e chiuso il lungo!
Premettendo che si tratta di pompa per il gonfiaggio ruote (non si sa mai)
Pista o Superpista? Adesso mi informo cosa c'è
Qui non si tratta di primavera... è da dicembre che fa così!!!
Ma tutti gli intrugli che prendi per prevenirli?:rosik:
sicuramente in una cronosclata sono fondamentali 30" - penso che nel contesto James abbia fatto una stima del tempo a riguardo del peso delle due biciclette...
Premettendo che si tratta di pompa per il gonfiaggio ruote (non si sa mai)
Pista o Superpista? Adesso mi informo cosa c'è
Qui non si tratta di primavera... è da dicembre che fa così!!!
Ma tutti gli intrugli che prendi per prevenirli?:rosik:
una volta ci becchiamo per fare qualche "saliscendi" della collina!Urca, ero anche io da quelle parti!Dal Pino Vecchio ho fatto una discesa completa verso le 10.30, e poi un pezzo di risalita, reimmettendomi dopo essere sceso da Mongreno....
Visto il tempo, non ho trovato di meglio della collina per racimolare i miei 2000m di dislivello (in meno di 75km!!!)
ho deciso mi :impic:
@Salvo. Cronoscalata al Fauniera?????????????? Secondo me sono troppi km x una cronoscalata, cmq se state sotto 1h e 45 mi battete di sicuro.
anch'io con silvia al mottarone , gara molto bella , a parte i primi chilometri a scendere ad ORTA di ciclo turistico c'era ben poco, nel mio gruppo molti si sono già staccati prima dell'inizio della salita vero e propio .. comunque è andata abbastanza bene ho fatto i 12,1km di salita al 7,6 % dipendenza media in in 44' min con una vam 1250 su una salita molto inregolare. è ho concluso 8° nell insieme delle 4 categorie e nei primi 20 assoluti
Qaundo el paso era ancora un posto degno di nota...e i Fugazi di Ian MacKaye sono stati uno dei tanti gruppi di livello passati da quelle parti!
eccomi di ritorno da S. Gimignano....posto stupendo....gara dura come previsto
crampi dopo 30km...ma ho tenuto duro e chiuso il lungo!
Bella GF (esclusa la partenza in discesa, pare che uno si sia fatto malissimo e l'abbiano portato via in elicottero), location splendida, tempo fantastico, pasta party abbondante e ricco (con la salsiccia e la pancetta alla brace e il crudo toscano affettato) e CCPiemonte si è portato a casa 2 prosciutti interi
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