Torino e dintorni... (parte terza)

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gattamorta ha scritto:
"....una salita asfaltata con pendenza media sostenuta e abbastanza costante
(assolutamente senza tratti piani nè, tanto meno, contropendenze!) che abbia un dislivello attorno ai 600/900 metri,che duri almeno un'ora di pedalata...."

mi sapete dire che salita potrebbe essere qui nei paraggi?

sono le indicazioni per calcolare la propria (il proprio) VAM , l'unica salita costante che conosco io è la mortera ma nn dura certo un'ora di pedalata
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Una salita di 600/900 metri dura almeno un'ora solo se hai una VAM inferiore ai 600/900 m/h ovviamente.

Mi associo ai suggerimenti di Enzo: l'Aquila di Giaveno fa 700 m di dislivello sufficientemente regolare, altrimenti vai a Susa come suggerito da Diego e fai il primo pezzo delle Finestre o del Moncenisio, li di dislivello ne hai quanto ne vuoi.
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gerardo61 ha scritto:
Oggi 2 obiettivi raggiunti:
girare i 10.000 km dal 1 gennaio e scendere sotto il muro dei 18' sulla salita del Pino
esattamente 17'47" dai Vigili alla rotonda Panoramica :mrgreen:
che soddisfazione :-x
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Bravo! o-o

Io ci metto un minuto in più a fare il Pino. Il tempo lo faccio partire dalle strisce del semaforo. E' prima o dopo i Vigili o nello stesso punto?
 
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maufass ha scritto:
Bravo! o-o

Io ci metto un minuto in più a fare il Pino. Il tempo lo faccio partire dalle strisce del semaforo. E' prima o dopo i Vigili o nello stesso punto?
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I vigili sono appena superato l'incrocio a sinistra, credo quindi una cinquantina di metri dopo.
Sono molto contento perchè avevo un personale di un pò più di 19 min quindi mi sono migliorato parecchio ... per le mie modestissime possibilità :mrgreen:
 
pepe

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gattamorta ha scritto:
"....una salita asfaltata con pendenza media sostenuta e abbastanza costante
(assolutamente senza tratti piani nè, tanto meno, contropendenze!) che abbia un dislivello attorno ai 600/900 metri,che duri almeno un'ora di pedalata...."

mi sapete dire che salita potrebbe essere qui nei paraggi?

sono le indicazioni per calcolare la propria (il proprio) VAM , l'unica salita costante che conosco io è la mortera ma nn dura certo un'ora di pedalata
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http://www.salite.ch/prarotto.asp?M...90kbp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
 
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gattamorta ha scritto:
nn sono caduta facendo i tornanti...quelli al max nn riesco ad impostare la curva e metto il piede a terra....

comunque per me è tutto un casino...sposta il peso fuori, spostati in avanti, spostati in dietro, imposta la curva,ammortizza con le braccia, ammortizza con le gambe, gira stretto, gira largo, alzati sulla sella, abbassati sul manubrio....ecchhheeepppaaallleee....ma chi la dura la vince e a costo di frantumarmi ossa....ed marroni..... imparo pure io!!!!!
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il fatto è che in discesa devi proprio sgombrare la mente, sguardo attento, ed il corpo segue la bici, se pensi "ora come mi metto" sei già in ritardo e devi recuperare...


fatti un giro al bike hospital qui a giaveno, se non ti impressionano i tatuaggi (e non credo proprio ;)), il buon andrea ti spiega un po' di cosette (25esimo all'ultimo mondiale dowhill per amatori....fai te...)
 
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gattamorta ha scritto:
"....una salita asfaltata con pendenza media sostenuta e abbastanza costante
(assolutamente senza tratti piani nè, tanto meno, contropendenze!) che abbia un dislivello attorno ai 600/900 metri,che duri almeno un'ora di pedalata...."

mi sapete dire che salita potrebbe essere qui nei paraggi?

sono le indicazioni per calcolare la propria (il proprio) VAM , l'unica salita costante che conosco io è la mortera ma nn dura certo un'ora di pedalata
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Ciao, senza arrivare al Moncenisio o alle Finestre, c'è anche il Lys da Almese

http://www.salite.ch/lys.asp?mappa=...62kbp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661


gerry
 
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Se a qualcuno serve allego un calcolatore rapido di Potenza ma anche VAM.
Non è il massimo di precisione per la potenza però da un'idea e può essere utilizzato come metro di riferimento personale
 

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enzonocera76 ha scritto:
Lys da Almese (anche se per un centinaio di metri spiana/scende un pò e falsa la VAM), Tora e Aquila da Giaveno (ma non durano 1h)....qualche esempio al volo nè..
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gerardo61 ha scritto:
Ciao, senza arrivare al Moncenisio o alle Finestre, c'è anche il Lys da Almese

http://www.salite.ch/lys.asp?mappa=...62kbp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661


gerry
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il lys spiana a metà e falsa un po il risultato e lo sforzo....se ti serve un dato proiettato ok ma se vuoi testarti meglio una salita + costante
 
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gerardo61 ha scritto:
Se a qualcuno serve allego un calcolatore rapido di Potenza ma anche VAM.
Non è il massimo di precisione per la potenza però da un'idea e può essere utilizzato come metro di riferimento personale
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interessante!! oggi faccio un piccolo test sui 15 minuti...vediamo quanti watt riesco a tenere!!
 
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Patente, cambiano i punti
per le multe prese dal 13 agosto

Ago 26
Avete commesso delle infrazioni al Codice della strada dopo il 12 agosto? iPotreste trovare delle novità sulla decurtazione dei punti della patente. Con le nuove norme del Codice della strada sono infatti cambiate anche alcune disposizioni sulla patente a punti. Per chi, dal 13 agosto in poi, si trova nella condizione di aver commesso un’infrazione, la nuova legge prevede delle modalità diverse sia per il numero di punti da decurtare sia per il recupero degli stessi. Infatti, la tabella dei punti è stata aggiornata e rimodulata per dare maggiore gradualità alla decurtazione prevista per le violazioni.
Per esempio per chi supera il limite di velocità di oltre 40 km/h ma fino a 60 km/h la decurtazione è passata da 10 a 6 punti. Ridotta da 5 a 3 la decurtazione dei punti per chi supera di oltre 10 ma di non oltre 40 Km/h il limite di velocità. La tabella completa si può consultare sul sito della Polizia stradale ([url]http://www.poliziadistato.it/articolo/544[/URL]).
Anche se non si è perso tutto il punteggio disponibile (20 punti) deve fare la revisione della patente chi, dopo aver perso 5 punti con una sola violazione, nell’arco dei dodici mesi successivi, perde altri 5 punti con due violazioni non contestuali.
Niente punti patente per ciclisti: chi commette una infrazione con la bicicletta pagherà una multa ma non perderà i punti dalla sua patente.

 
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