io sono fuori forma e sovrappeso in questo periodo, causa incidente a dicembre, e ieri ho avuto l'ennesima conferma di quanto sia necessario avere rapporti agili sempre a disposizione in tali condizioni fisiche.
ieri mi sono trovato a uscire con l'unica mia bdc su cui adotto la 52\36, sulle altre ho 50\34.
ma mentre sulle 50\34 monto cassette 11v 11\27 da me personalizzate con una scala particolare (11-12-13-14-15-16-18-20-22-24-27) sulla 52\36 monto un classico 12\28 (12-13-14-15-16-17-19-21-23-25-28).
bene, ieri abbiamo affrontato una salita nemmeno troppo lunga, circa 3 km, ma con tratti al 13-14%.
di solito quando sono in forma la faccio con il 34\20 34\22...ma ieri ho dovuto andare sempre con il 36\25 e in alcuni tratti ho dovuto persino mettere il 28.
confesso che ho persino rimpianto di non avere il 29!
a inizio salita mi sono visto sfilare da tutto il gruppo ma ho continuato del mio passo, in agilità.
nonostante il mio stato di forma pessimo e nonostante gli altri del mio gruppo fossero allenatissimi in vista di gare da affrontare a giorni, a due terzi della salita ne ho ripreso e superato qualcuno, anche se sono andato su tenendo sempre il cuore sotto soglia.
tutti i miei amici montano al max il 25 (qualcuno addirittura il 23) con la 53\39 o la 52\36.
eppure a inizio salita non ero nemmeno sicuro di riuscire a scollinare...
poi in discesa con il 52\12 sono rimasto tranquillamente insieme agli altri, anche quelli col 53\11...e parlo di una discesa in cui a tratti si superano i 70 km/h.
la morale è sempre la stessa: bisogna mettersi in condizione di poter affrontare qualsiasi situazione in qualsiasi stato di forma.
a meno di rarissime eccezioni come potrebbe essere uno Zoncolan o un Mortirolo e simili.
se vai spesso in salita con un 34\13 o 14 beh, significa che o sei maciste o non è una vera salita
io quando sono in forma, e col mio peso giusto, nonostante gli acciacchi e l'età ho ancora i miei 1100w (almeno fino all'anno scorso) di VAM su 10 km di salita a un 9% medio, e ti garantisco che il 34\13 non lo metto mai sulle salite che io definisco tali.
eppure in salita non sono né particolarmente agile né particolarmente duro, diciamo che la mia cadenza media è sulle 70\75 rpm.
ricorda che cadenze inferiori a 60 rpm non fanno affatto bene e che da giovani come deduco dal nick che tu sia, è bene imparare tanta agilità, puntando a
stare sempre sopra le 80\85 rpm in tutte le situazioni di pendenza soprattutto nell'ottica di un miglioramento che ognuno di noi che va in bici auspica.
quindi adesso che hai un 50\34 con 12\27 goditi queste combinazioni preoccupandoti piuttosto di salire con cadenze via via più alte...poi un giorno capirai da solo quando sarà il caso di sostituire le corone con delle 52\36, ma lascerei proprio stare la 38 che semmai può servire nelle uscite invernali quando la corona grande praticamente si lascia inutilizzata proprio per fare tanta tanta agilità.
...probabilmente un 36 può essere migliore per il riscaldamento in piano, o se si va ad andatura lenta. Ideale sarebbe disporre di un 52-39 per le uscite in piano o non troppo vallonate, e del 50-34 quando si va a fare salita...io avevo anche pensato di attrezzare la seconda bdc solo per le uscite con salite impegnative mettendo una guarnitura da mtb o cx del tipo 44-30....
