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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6876875" data-attributes="member: 134716">io ho fatto 2000 TSS in novembre con fitness stabile intorno ad 85...a dicembre 2650 TSS ed il fitness è salito con calma e stabile intorno a 90...a gennaio fino ad oggi ho fatto 2770 TSS ed il fitness è salito e si sta stabilizzando intorno al 92-93...se con 3000 TSS al mese circa continua a salire ad aprile-maggio potrei essere intorno al 100...qualche giorno fa uscita un pò intensa per valutare un pò le sensazioni, 104km e 1080d+ in 3h15', 240 TSS, 234 watt medi (258NP) e V02max salita (secondo il garmin) a 60 (novembre era stabile a 55-56...dicembre 57-58...a gennaio 58-59)...sensazioni davvero ottime e anche nei giorni successici gamba molto buona...ho ancora 5 settimane del piano di allenamento che avevo in mente, devo solo valutare se fare un test ftp adesso o se aspettare la fine del programma...</blockquote>