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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 6900683" data-attributes="member: 15179">lavorare a intervalli serve proprio a fare in modo che il tempo passato ad una intensita x, 115% in questo caso, sia superiore a quanto si riuscirebbe a fare facendo quella intensita in modo continuo.penso che 115% e poco in questo caso, infatti se si fanno in slope si supera questa %purtroppo gli intervalli brevi sono troppo influenzati dai tempi di recupero</blockquote>