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Testo: <blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 6900797" data-attributes="member: 120806">Io che sono un passista e non scatto neanche sui cavalcavia, 30/30 al 125% lo faccio ad un cardio intorno a 138. Cioè con poca fatica.È un esercizio decisamente fattibile. Le soglie non esistono nel corpo umano, esistono transizioni energetiche, che non sono on/off.Anche ipotizzando di sforare in z6, non è che si spegne la fase aerobica vo2 e si accende quella anaerobica: si continua a lavorare a vo2max + un maggior contributo energetico anaerobico.Probabilmente i 30 secondi di riposo sono sufficienti a portar via quelle milli moli / litro di acido prodotto, e si riesce a fare l'esercizio senza andare in sofferenza da lattato...</blockquote>