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Testo: <blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 6901603" data-attributes="member: 120806">Gavia Mortirolo le conosco bene, considera che sono due salite dove se vai bene sei sopra l'ora, se vai benino-malino, sei sopra l'ora e mezza, anche abbondantemente...In ogni caso per l'allenamento io mi concentrerei sul riuscire a fare entrambe le salite in Z4 bassa, con un possibile/probabile calo nella seconda parte del Mortirolo...Io comincerei a fare sessioni 2x20' Z4 in crescendo fino a 2x40' o 3x30', dando quello che riesci e imparando ad alimentarti per non rimanere vuoto...Però bisognerebbe sapere da dove parti e che obiettivi hai... conosco gente che sul Gavia ci mette 20 minuti più di me, eppure ha il coraggio di mettersi un numero sulla schiena, mentre io non lo farei mai...</blockquote>