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Testo: <blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 6902085" data-attributes="member: 120806">Io invece questo esercizio non lo soffro affatto, benché non abbia minimamente un profilo di potenza esplosivo.In figura blocchi da 10 minuti: 30'' a quello che riesco - 15'' al 50% (circa 13 scatti), non guardo la zona; il cuore non riesco a farlo salire oltre 140 bpm spingendo oltre il 130%.In 15 secondi di riposo il cuore scende di circa 13 - 15 battiti. Se spingo di più verso la fine mi bruciano le gambe ma non ho affanno respiratorio.Invece soffro pesantemente le ripetute di 2' o di 3', mi viene il vomito solo a pensarci...[ATTACH=full]268051[/ATTACH]</blockquote>