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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6906064" data-attributes="member: 89446"><p>Accessibili ... mediamente ...</p><p>La media è quella cosa che rende una Ferrari uguale a una panda perché hanno la stessa velocità media sul raccordo anulare in ora di punta!</p><p></p><p>Come ha osservato [USER=114278]@cbr70[/USER] il dato medio dice veramente molto poco perché finché stanno in scia o nel gruppo risparmiano e sanno come risparmiare perché stanno a 5cm uno dall'altro e 100W sono sufficienti, poi aprono il gas e sparano 500W per 20 minuti. Media 300W su 40 minuti. Ah ... bon ... sono capace anche io di tenere 300W su 40minuti, ma già a 400W più di 2 minuti muoio, mentre quello ne spare 500W per 10 volte tanto. </p><p>Per non dire che, come hai più volte evidenziato tu stesso, dopo 4 ore che un amatore va al 70% FTP ha uno sprint che arriva ... forse ... a 100% FTP, mentre questi ne tirano fuori il 300%.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="EliaCozzi, post: 6906064, member: 89446"] Accessibili ... mediamente ... La media è quella cosa che rende una Ferrari uguale a una panda perché hanno la stessa velocità media sul raccordo anulare in ora di punta! Come ha osservato [USER=114278]@cbr70[/USER] il dato medio dice veramente molto poco perché finché stanno in scia o nel gruppo risparmiano e sanno come risparmiare perché stanno a 5cm uno dall'altro e 100W sono sufficienti, poi aprono il gas e sparano 500W per 20 minuti. Media 300W su 40 minuti. Ah ... bon ... sono capace anche io di tenere 300W su 40minuti, ma già a 400W più di 2 minuti muoio, mentre quello ne spare 500W per 10 volte tanto. Per non dire che, come hai più volte evidenziato tu stesso, dopo 4 ore che un amatore va al 70% FTP ha uno sprint che arriva ... forse ... a 100% FTP, mentre questi ne tirano fuori il 300%. [/QUOTE]
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