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Testo: <blockquote data-quote="timmelsjoch" data-source="post: 6906844" data-attributes="member: 108478">anche io non faccio non faccio TSS esagerati avendo lun-ven max 1h15 di uscita (fino al cambio dell'ora). Magari ho recuperato completamente l'allenamento ma preferisco fare un recuper z1/z2 ed il giorno successivo caricare maggiormente.Esempio ieri ho totalizzato 88 TSS in 1h10' ma oggi, pur avendo già recuperato scarichero'.Doppiette con lavori generalmente le inserisco nelle settimane di carico nei lunghi del weekend, cercando in questi casi di stare più sul polarizzato tagliando nei trasferimenti la z3.L'utilizzo dei battiti a riposo come parametro personalmente non lo ritengo attendibile, anche perchè come detto, in settimana allenandomi poco, recupero sempre tra un giorno e l'altro</blockquote>