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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6917002" data-attributes="member: 2116"><p>beh in ralta il martedi sarebbe un giorno di intensità, pero alla fine ho faccio forza a secco o esco in bici...diciamo che se l'idea è quella di aumentare un po di TSS e intensita, ma avendo quello di tempo....pensavo che poi pero mi smentisco da solo... perche uscendo sabato e domenica, poi il martedi non è che so freschissimo e allora pensavo... 60 min di forza a secco 2 h di Z2/3 con puntatine di on/off poi mercoledi altra giornata intensa e giovedi leggera sabato MTB e domenica uscitona da 130 160km.O forse sto esagerando ?....(anche perche dovrei incastrare i tutto con il l lavoro la voglia e la famiglia)</p></blockquote><p></p>