Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6920163" data-attributes="member: 89446">Oltre a quanto detto da [USER=2116]@sepica[/USER] dovuto alla latenza cardiaca (per esempio nel mio caso il cuore risponde con circa 40secondi di ritardo, per cui i picchi di frequenza li raggiungo quasi a metà della fase di recupero, e nella prima parte di fase "work" il cuore scende ancora); potrebbe essere anche una questione di stanchezza. I muscoli arrivano a produrre lo sforzo voluto, magari anche massimale, ma il cuore non sale adeguatamente. Io me ne accorgo perché a parità di allenamento, se il cuore non sale adeguatamente finisco sempre in acidosi lattica, con il cuore che non è arrivato nemmeno in soglia. Detto questo, se provi a ripetere lo stesso allenamento in un giorno in cui sei più riposato o più stanco potrai verificare che la frequenza cardiaca non è la stessa, pur esprimento gli stessi valori di potenza.</blockquote>