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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6926393" data-attributes="member: 105914">Personalmente vario a seconda di come mi sento e di cosa combino nei carichi “grossi”.Esempio: questa per me sarebbe la 2a di carico, considerando però che tra ieri (venerdì) e dopodomani (lunedì) piazzerò complessivamente 20 ore in tutto, poi per 4 giorni vado easy e quindi esce uno schema 2+1.In altri casi capita che invece alla fine della seconda mi sento bene e quindi ne metto una 3a di carico (in ogni caso, dopo la 3a ne metto una di scarico sempre a prescindere da eventuali sensazioni positive).Se sono in ferie (per me “ferie” = 30 ore / 1400 TSS a settimana <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> ) sicuramente faccio scarico la settimana prima e pure quella dopo (quindi se le settimane di ferie sono 2 è 2+1 ma se è una settimana sola non ho problemi a fare 1 di carico e 1 di scarico).Insomma, per uno che non fa il ciclista di mestiere non mi focalizzerei su uno schema fisso.</blockquote>

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