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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6931847" data-attributes="member: 134716"><p>la linea verde è lo scorso anno (settembre > dicembre) mentre la blu è quest'anno (praticamente marzo-aprile)...</p><p></p><p>guardando su intervals le % noto che sono migliorato più o meno in modo costante (tra 7 e 10%) negli intervalli dai 5' in su (il dato sui 20' è leggermente più basso ma sono convinto di poter tenere i 345-350 watt ed essere in media con gli altri intervalli) mentre dai 10" in giù il valore è pressochè identico...</p><p></p><p>premesso che l'allenamento invernale è stato praticamente lo stesso dello scorso anno dite che dovrei cercare di allenare di più quell'aspetto o magari dopo 2 anni di bici inizia ad emergere un profilo "preciso" con punti deboli/forti per capire il tipo di ciclista...?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 6931847, member: 134716"] la linea verde è lo scorso anno (settembre > dicembre) mentre la blu è quest'anno (praticamente marzo-aprile)... guardando su intervals le % noto che sono migliorato più o meno in modo costante (tra 7 e 10%) negli intervalli dai 5' in su (il dato sui 20' è leggermente più basso ma sono convinto di poter tenere i 345-350 watt ed essere in media con gli altri intervalli) mentre dai 10" in giù il valore è pressochè identico... premesso che l'allenamento invernale è stato praticamente lo stesso dello scorso anno dite che dovrei cercare di allenare di più quell'aspetto o magari dopo 2 anni di bici inizia ad emergere un profilo "preciso" con punti deboli/forti per capire il tipo di ciclista...? [/QUOTE]
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